女性のダイエットを応援する総合メディア

: 【skin care】注目成分レチノール、その効果とは？

2022/8/2

みなさんこんにちは！ BONITA編集部、エステティシャンの古関です。スキンケア成分として注目を集めるレチノール。最近はSNSなどメディアで名前を目にすることも増えてきました。綺麗な人は皆さん取 ...

: 【温活】良いことづくめなお粥美容法のススメ

2022/7/25

みなさんこんにちは、BONITA編集部の古関です！みなさんは日頃、どれくらいお粥を召し上がられますか？風邪をひいたときや胃の調子が悪いときに食べることが多いお粥ですが、実は日頃から食べるべきメリッ ...

: 【天気痛】雨の日の頭痛で悩む方必見！天気痛に負けない身体づくりとは？

2022/7/2

こんにちは！エステティシャンの野澤です。夏場は天気が良くても急に雨が降ることがありますよね。そんな天気が悪くなる時、頭痛がするという方も少なからずいらっしゃるかと思います。雨が続くと怠くて動け ...

: 【ツヤ肌】エステティシャンがおすすめする、炭酸パック5選！

2022/7/2

皆さん、こんにちは. エステティシャンの野澤です。スキンケアの一つとして、パックを取り入れてる方も多いと思いますが、その中でも「炭酸パック」をご存知の方はいらっしゃいますか？別名「自宅でできるエス ...

: 【CICAケア】今更聞けない？！CICAケアを徹底解説します

2022/7/2

皆さん、こんにちは。エステティシャンの野澤です。ここ最近、韓国コスメの中でも「CICA」というものを目にすることは多くなったのではないでしょうか？ドラックストアでも手に入るようになり、私自身も身 ...

: 【徹底解説】腰の痛みを治す眠り方

2023/4/25

こんにちは！bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です！😄 皆さんは自分自身がどんな寝相で眠っているか知っていますか？？歩行や座ることに比べて圧倒的に費やす時間が多い「睡眠」💤 人は人生のおよそ ...

: 【徹底解説】パーソナルトレーニングを受けるメリット・デメリット

2022/7/1

こんにちは！bonita編集部、トレーナーの櫻井です！皆さんは「パーソナルトレーニング」という言葉をご存知ですか？？また実際に受けたことはありますか？「なんとなく聞いたことある」「ライ ...

: 【徹底解説】水を飲んで〇〇kg痩せる方法！

2022/7/1

こんにちは！Bonita編集部、パーソナルトレーナーの櫻井です！皆さんは普段から水分をどのくらい摂っていますか？ダイエットする方は2リットルは飲みましょうなんてことを聞いた方もいるのではないでしょう ...

: 【skin care】緊急レスキュー！日焼けしてしまった後のケア方法

2022/6/30

みなさんこんにちは！エステティシャン兼栄養士の古関です。日差しの強い日が多くなってきましたね。日焼け対策は万全でしょうか。日焼け止めや日傘等で日頃から日焼けしないよう注意されている方が多いかと思 ...

: 【大注目】乳酸菌の効果とは？種類による違いはある？

2022/6/30

こんにちは！栄養士兼エステティシャンの古関です。今何かと話題の乳酸菌飲料。巷では様々な種類のものが販売されていますが、そもそもどんな効果があるの？乳酸菌ならどれも一緒じゃない？など意外と知らな ...

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