女性の美と健康を応援する総合メディア

月別アーカイブ：2022年03月

: BEAUTY

【cosme】お悩み別！化粧下地の選び方

2022/3/31

こんにちは！エステティシャン兼栄養士の古関です。皆様は普段どのような化粧下地（＝プライマー）をお使いでしょうか。化粧下地は各メーカーから様々なタイプのものが販売されており、選び方がなかなか難しい ...

: #スキンケア BEAUTY

【skincare】スキンケアって結局どこまでやれば良いの？基礎知識編

2022/3/31

こんにちは。エステティシャン兼栄養士の古関です！今回はスキンケアの基礎となる４つのステップについて説明していきます。スキンケアアイテムは種類が多く、化粧水、美容液、乳液、クリームなど他にもたくさ ...

: #スキンケア BEAUTY

【美肌】肌を出す時期におすすめ！ボディスクラブ８選

2022/3/31

こんにちは！エステティシャンの野澤です。肌見せの時期が近づいてきていますね。皆さんはボディケアとして、何きか気をつけていることはありますか？今回は、ボディケアの中の一つでもあるボディスクラブに ...

: BEAUTY

【腸活】手軽に始められる習慣４選！

2022/3/31

こんにちは！管理栄養士の野澤です。女性の皆さんであれば、一度は聞いたことのある「腸活」。健康や美容に深く関わる臓器の一つ「腸」ですが、便秘を改善したり、腸内環境を整える「腸活」が注目を集めていま ...

: BEAUTY

【小顔】手軽に始められる頭皮マッサージ

2022/3/31

こんにちは！エステティシャンの野澤です。皆さん、頭皮について意識されたことはありますか？頭皮マッサージをすることで血行がよくなり、眼精疲労の改善、小顔効果や肩こりに効くこともあるんです。今回は ...

: #体のしくみ DIET 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【基礎代謝とは？】現役トレーナーが解説‼︎基礎代謝の仕組みと高め方

2022/3/31

基礎代謝とは？そもそも代謝とは何なのでしょうか？人間は生きるために食べ物から栄養を取り込み、それを消化・吸収・排泄しています。こうした活動により分解された栄養素は、やがて身体を動かすための「エネル ...

: RESTAURANT

【六本木ランチ】現役管理栄養士が厳選‼︎六本木でダイエット中でも食べられるヘルシーランチメニュー18選！

2022/3/30

「ダイエット中でも食べられる本当にヘルシーなお店を知りたい！」「ダイエット中だから、どのお店を選べばいいかわからない、、、」そう思っている方は多いのではないでしょうか？そんな方のために、bonita ...

: #おすすめのパーソナルジム

【2022最新】徹底比較！現役トレーナーが2022年本当におすすめできる心斎橋駅パーソナルジム3選

2022/3/30

心斎橋駅周辺でおすすめのパーソナルジム3選昔からオシャレで上品な街として知られている心斎橋ですが、御堂筋と長堀通りの交差点付近は後に高級百貨店へと変貌する大丸やそごうといった呉服店が店を構えていた歴 ...

: #ダイエット方法 #体のしくみ DIET 門井大 Takeshi Kadoi

【ダイエット初心者必見】ダイエット中に停滞期が起きる原因と、停滞期を打破する方法

2022/3/31

みなさんは、ダイエットを始めて数週間は順調に体重が減っていたのに、最近体重がなかなか落ちなくなってきた、という経験をしたことはありませんか？「何かダイエットが間違ってるのかな？」「もっと食べる量減らさ ...

: FITNESS

【2022最新】女性におすすめのパーソナルジム特集「パーソナルジム NICO自由が丘」

2022/3/29

近年、急速に加速してきたパーソナルジム業界。マンションの一室のプライベート空間でトレーニング指導を提供してくれるジムから、おしゃれなテナントでテンションが上がるような大型のジムまで、様々なパーソナルジ ...

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