女性のダイエットを応援する総合メディア

: 【嫉妬】人の不幸を喜んでしまう感情の正体とは

2022/1/6

こんにちは！トレーナーの矢崎です。突然ですが、芸能人の謝罪報道を見てスッキリした経験はあるでしょうか？また、芸能人の浮気報道を見て他人事なのに怒りを感じたことはありませんか？そういった「他人の不 ...

: 【2022最新】徹底比較！現役トレーナーが2022年本当におすすめできる大宮駅周辺のパーソナルジム4選

2022/1/13

大宮駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選大宮駅は駅直結のLUMINEやecuteに加え、そごうや大宮アルシェなどショッピング施設がいくつもあるため、遠方からショッピングに来る人も多い。東京都心へのア ...

: 【気分爽快】朝に散歩するメリット

2022/1/5

こんにちは！トレーナーの矢崎です。みなさんは朝の習慣がありますでしょうか？僕は朝に散歩するようにしています。朝から散歩をすると非常に良い気分で1日を始められるのでオススメです。今回は朝に散歩す ...

: 【高カカオチョコレート】カカオポリフェノール

2022/1/5

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。今回は高カカオチョコレートに多く含まれているカカオポリフェノールついてです。女性でチョコレートが好 ...

: 寝る方角で運気は変わる？？

2022/1/5

その方角を活用することで、目的に合わせた運気を呼び込むことができると考えられています。そのため、寝る時の枕の方角には意味があり、それを変えることで運気を変えることができるのです。ぜひ自分が求める運気を ...

: 【パーソナルトレーナーが教える】筋肉をつけるために意識すること

2022/1/5

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。今回は筋肉をつけるために意識をすることを紹介していきます。ダイエットやボディメイクをするためには筋 ...

: いまさら聞けない！「肌のターンオーバー」て何？？

2022/1/5

ターンオーバーとは？？「お肌のターンオーバー」という言葉。なんとなく理解しているけど、詳しくは知らない・・・という方も多いのではないでしょうか？ズバリ「お肌のターンオーバー」とは「お肌の新陳代謝」の ...

: 【心機一転】新年の目標の正しい立て方とは？

2022/1/4

こんにちは！トレーナーの矢崎です。あけましておめでとうおめでとうございます。今年もよろしくお願いします。みなさんは今年の目標は立てましたか？「今年こそはダイエットを成功させる！」「新しいことを始 ...

: 【正月太り】正月太りの解消方法

2022/1/4

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。今回は、年末年始でよくある悩みの正月太りについてです。年末年始で食べ過ぎたり飲み過ぎで体重が大幅に ...

: 【冬は痩せる！】

2022/1/4

こんにちは！トレーナーの田中です！暖かい季節に比べて冬はなかなか寒くて運動不足になりがちになってしまうかと思います！冬にかけて「太りやすくなるんですよね？」「寒さで脂肪を蓄えてしまう」「代謝が落 ...

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