女性のダイエットを応援する総合メディア

: 【不安解消】愛情ホルモン「オキシトシン」について

2022/1/8

こんにちは！トレーナーの矢崎です。最近ペットや家族とスキンシップを取ったりしていますか？スキンシップを取ると気分が良くなったりした経験はないでしょうか？今回は人とのスキンシップを取ったときなどに分 ...

: 【肌荒れ改善】ビタミンB群の働きについて

2022/1/8

・なんだか疲れが取れない...・お肌が荒れてる...・最近食べ過ぎ...・貧血気味... そういった悩みに効くのがビタミンB群です。こんにちは！トレーナーの矢崎です。栄養学を日々勉強している僕がビタ ...

: 【要注意】スマホの使い過ぎが身体に与える影響

2022/1/8

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。今回はスマホの使い過ぎによる身体への影響を紹介していこうと思います。 SNSが普及してきたことでスマ ...

: 【冷え性】冷え性でお悩みの方へ

2022/1/8

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー吉田です。年が明け雪が降るなどいよいよ本格的に寒くなってきましたね！女性の方は冷え性の方が多いと思いますが冷 ...

: 【惣菜パン・菓子パン】がもたらす身体への影響

2022/1/7

こんにちは！トレーナーの田中です！本日のテーマは【惣菜パン・菓子パン】がもたらす身体への影響をお話しいたします！朝ごはんは、時間の関係で、なかなか摂取することができない場合があると思いますが、午前 ...

: 【腸活】ヨーグルトの健康への効果

2022/1/7

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。ヨーグルトの健康への効果について説明をしていこうと思います。ヨーグルトといえば身体に良いと言われて ...

: 【健康に良い】キノコのいいところ

2022/1/6

Big white mushroom porcini in autumn forest. Nature landscape photography こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレ ...

: 【ダイエットにおすすめ】寒い時によく食べる鍋について

2022/1/6

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認会パーソナルトレーナーの吉田です。寒い季節によく食べることの多い鍋について今回はボディメイクにいいことが結構多いので鍋についてお話しして ...

: 冬の乾燥しがちなお肌ケア方法♪

2022/1/6

こんにちは！トレーナーの田中です！最近一層寒くなってきましたよね！私自身冬になると毎年乾燥に悩まされてます！今年もそんな時期が来ましたね！今日は乾燥しがちな冬のお肌ケアの方法についてご紹介してい ...

: 【疲労軽減】運動中に音楽を聴くメリット

2022/1/6

こんにちは！トレーナーの矢崎です。みなさんは運動中に音楽を聴いていますか？ジムなどでは必ず店内BGMがかかっています。実は音楽は運動の効果を高めるって知っていましたか？今回は運動中に音楽を聴くメリ ...

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