吉田涼馬

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は、ダイエットを始めたばかりの初心者の方に良くある勘違いについてです。 ダイエットを始めたばかり ...

Beautiful young woman is relaxing after training by the sea. こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルト ...

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 発酵食品の中でも日本で昔からよく使われている味噌ですがどのような成分が入っていて健康になぜ良いのかを ...

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 水のラベルに軟水や硬水と書いてあるのを見ると思います。 この軟水、硬水がどのようなものなのかわからな ...

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は偏頭痛についてです。 男女問わず偏頭痛に悩んでいる人も多いと思います。 特に女性で偏頭痛に悩ん ...

こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナーの吉田です。 お仕事やダイエットで疲労がなかなか抜けづらいといった悩みのある方は多くいらっしゃると思います。疲れの原因は様々あ ...

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回はスマホの使い過ぎによる身体への影響を紹介していこうと思います。 SNSが普及してきたことでスマ ...

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー吉田です。 年が明け雪が降るなどいよいよ本格的に寒くなってきましたね！ 女性の方は冷え性の方が多いと思いますが 冷 ...

こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 ヨーグルトの健康への効果について説明をしていこうと思います。 ヨーグルトといえば身体に良いと言われて ...

Big white mushroom porcini in autumn forest. Nature landscape photography こんにちは！ 全米エクササイズ&スポーツトレ ...