吉田涼馬

【ダイエット成功させるために】ダイエットと有酸素運動時の心拍数

2021/12/26  

Man running in park at autumn morning. Healthy lifestyle concept こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パー ...

【パーソナルトレーナーが教える】風邪をひかないために

2021/12/26  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は風邪をひかないためにどのような栄養素を取ったり何をしたら良いのかを説明していきます。 年末にな ...

【パーソナルトレーナーが教える】トレーニング中に飲むドリンク

2021/12/29  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回はトレーニング中に飲むドリンクは何を飲めば良いのかなどを説明していきます。 ジムに通ってトレーニ ...

【危険!?】太り過ぎると起こる身体への悪影響

2021/12/29  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は太りすぎによる身体への影響について説明をしていきます。 みなさんも太りすぎると身体に悪いという ...

【美容におすすめ!】プラセンタとは?

2021/12/23  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回はプラセンタについてです。 プラセンタといえば美容にとても良いと言われていますね。 では、プラセ ...

【ダイエットの味方】低カロリー高タンパクの馬肉について

2021/12/29  

Fitness and healthy lifestyle concept. Smiling Sporty Woman Jumping Exercising In Studio Over pink p ...

【パーソナルトレーナーが教える】美容に良いと言われているコラーゲンとは?

2021/12/22  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は、美容に良いと言わせているコラーゲンはどのようなものなのかを説明していきます。 コラーゲンがど ...

【役に立つ】女性におすすめとされるイソフラボンとは?

2021/12/21  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回はイソフラボンについて説明していこうと思います。 イソフラボンは化粧品やサプリメントなどで売られ ...