吉田涼馬

#ダイエット方法 DIET 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【ダイエット】ダイエット初心者の人に良くある勘違い

2022/1/20  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は、ダイエットを始めたばかりの初心者の方に良くある勘違いについてです。 ダイエットを始めたばかり ...

#筋トレ DIET 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【パーソナルトレーナーが教える】トレーニングをするメリット

2022/1/17  

Beautiful young woman is relaxing after training by the sea. こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルト ...

吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【日本で昔から使われている】味噌の健康へのメリット

2022/1/15  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 発酵食品の中でも日本で昔からよく使われている味噌ですがどのような成分が入っていて健康になぜ良いのかを ...

BEAUTY 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【普段使っている水】軟水と硬水

2022/1/13  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 水のラベルに軟水や硬水と書いてあるのを見ると思います。 この軟水、硬水がどのようなものなのかわからな ...

落ち込んでいる女性

#体のしくみ 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【改善】偏頭痛になった時の対処法

2022/1/12  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回は偏頭痛についてです。 男女問わず偏頭痛に悩んでいる人も多いと思います。 特に女性で偏頭痛に悩ん ...

#体のしくみ 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【疲労】疲労回復をするためには

2022/1/8  

こんにちは!全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナーの吉田です。 お仕事やダイエットで疲労がなかなか抜けづらいといった悩みのある方は多くいらっしゃると思います。疲れの原因は様々あ ...

BEAUTY 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【要注意】スマホの使い過ぎが身体に与える影響

2022/1/8  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 今回はスマホの使い過ぎによる身体への影響を紹介していこうと思います。 SNSが普及してきたことでスマ ...

BEAUTY 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【冷え性】冷え性でお悩みの方へ

2022/1/8  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー吉田です。 年が明け雪が降るなどいよいよ本格的に寒くなってきましたね! 女性の方は冷え性の方が多いと思いますが 冷 ...

BEAUTY 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【腸活】ヨーグルトの健康への効果

2022/1/7  

こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。 ヨーグルトの健康への効果について説明をしていこうと思います。 ヨーグルトといえば身体に良いと言われて ...

#体のしくみ 吉田涼馬 Ryoma Yoshida

【健康に良い】キノコのいいところ

2022/1/6  

Big white mushroom porcini in autumn forest. Nature landscape photography こんにちは! 全米エクササイズ&スポーツトレ ...