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現役柔道整復師

: 【ダイエット初心者必見】ダイエット中に停滞期が起きる原因と、停滞期を打破する方法

2022/3/31

みなさんは、ダイエットを始めて数週間は順調に体重が減っていたのに、最近体重がなかなか落ちなくなってきた、という経験をしたことはありませんか？「何かダイエットが間違ってるのかな？」「もっと食べる量減らさ ...

: 【注意‼︎】ダイエット中にフルーツグラノーラは逆効果！？

2021/12/19

こんにちは！パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。今回は朝ご飯で手軽に食べることのできるフルーツグラノーラについてです。フルーツグラノーラはダイエット中でも食べても良いのかや、食べる時の注 ...

: 現役パーソナルトレーナーが選ぶオススメの低GI食品５選

2021/12/16

こんにちは！パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。最近よく聞く「低GI食品」。血糖値が上がりにくくてダイエットに向いているのはわかったけど、どういうものを食べればいいの？と疑問に思っている ...

: 【役に立つ】体脂肪燃焼に役立つサプリメント

2021/12/13

こんにちは！パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。みなさん、ダイエットしていてうまくいかない時にサプリメントの購入を考える方もいらっしゃると思います。そんな方のために、今回はダイエットに役 ...

: 【衝撃】ダイエット初心者の人が陥りがちな勘違いあるある

2021/12/13

こんにちは！パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。今回は、ダイエットを始めたばかりの初心者の方に良くある勘違いについてお伝えしたいと思います。ダイエットを始めたばかりの方は知識があまりない ...

: 【保存必須】毎日2Lの水でダイエット効果抜群！？毎日水をたくさん飲む効果とメリットを紹介

2021/12/13

こんにちは！パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。ダイエットをするうえで「水をたくさん飲んでください」や、「水を◯L以上飲むと痩せやすい」ということを耳にした人も少ないくないと思います。そ ...

: 【必見‼︎】睡眠がダイエットに及ぼす影響について

2021/12/13

こんにちは！トレーナーの門井です。最近は、寒くなってきて朝布団から出るのが辛くなってきましたね。今回は睡眠とダイエットの関係について、お伝えします。睡眠がダイエットにとって大切な理由睡眠はダイエ ...

: 【ダイエットの常識】糖質制限と脂質制限のメリット・デメリットについて

2021/12/13

こんにちは！トレーナーの門井です。ダイエットをする時には運動と食事制限が、ダイエットを成功させるための大きな要因になります。今回は、その中でも、食事制限についてお話をしていこうと思います。皆さんは ...

: ダイエット中に食べても大丈夫な間食はコレ！

2021/12/13

こんにちは！パーソナルトレーナーの門井です。今日はダイエット中でも、食べて大丈夫な間食についてご紹介致します。ダイエット中におすすめな間食は「干し芋」ダイエット中、おやつを食べてはダメと思ってい ...