【2023年】銀座のおすすめヘルシーランチ15選！

【玄米イタリアン】ファンケル ブラウンライス ミイルズ

イタリアン料理では、小麦粉を多く使用することが多いですが、 ファンケル ブラウン ライス ミイルズでは、玄米・発芽米を使いグルテンフリーでありながら、 おいしく本格的なイタリアンを提供してくれます。

ファンケル ブラウンライス ミイルズの店舗詳細

住所	東京都中央区銀座5-8-16 ファンケル銀座スクエア B1F
アクセス	銀座駅から徒歩 3分
予約・お問い合わせ	050-5456-9420
営業時間	ランチタイム 11:30～16:00（L.O.15:30) カフェタイム 14:00～16:00（L.O.15:30) ディナータイム 平日　17:00～22:00（21:00 L.O） 土日祝　17:00〜21:00（20:00 L.O） 日曜営業
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥2,000～￥2,999
支払い方法	カード可 （VISA、Master、JCB、AMEX、Diners） 電子マネー可 （交通系電子マネー（Suicaなど）、楽天Edy、nanaco、WAON、QUICPay） QRコード決済可 （PayPay、d払い、au PAY）
ホームページ	https://www.fancl.jp/ginza-square/brm/index.html

【無添加・ノンオイル調理】SONOKO CAFE 銀座店

SONOKO銀座店では、添加物不使用、ノンオイル調理なので体に優しく、厳選された素材を使用した料理がいただけます。

SONOKO CAFE 銀座店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座5-9-1 銀座幸ビル 1Ｆ
アクセス	銀座駅から徒歩 2分
予約・お問い合わせ	050-5597-4717
営業時間	11:00～20:00（フード19:00LO、ドリンク19:30LO)
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥1,000～￥1,999
支払い方法	カード可 （JCB、AMEX、VISA、Master、Diners） 電子マネー可 QRコード決済可 （PayPay、d払い、楽天ペイ、au PAY）
ホームページ	https://www.sonoko.co.jp/user_data/shop.php

【野菜＆スーパーフード】METoA Cafe ＆ Kitchen

METoA Cafe ＆ Kitchenでは、こだわりのコーヒーやジュースだけでなく、スーパーフードや野菜をたっぷり使った、健康的で、見た目も美しい「新しい食のスタイル」のランチ、ディナー、スウィーツを楽しめます。

METoA Cafe ＆ Kitchenの店舗詳細

住所	東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座 METoA 1F
アクセス	銀座駅から徒歩 3分
予約・お問い合わせ	050-5592-5884
営業時間	平日 11:00〜23:00（L.O. 22:00） 週末 8:30〜23:00（L.O. 22:00） 【モーニング】8:30〜11:00 【ランチメニュー】11:00〜15:00　 （土日・祝日は予約不可） 【スイーツセットメニュー】15:00〜17:30 （平日限定メニュー） 【ディナー】17:30〜23:00　L.O 22:00 日曜営業
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥2,000～￥2,999
支払い方法	カード可 （VISA、Master、JCB、AMEX、Diners） 電子マネー可 （交通系電子マネー（Suicaなど）、楽天Edy、nanaco、WAON、iD、QUICPay） QRコード決済不可
ホームページ	https://metoa.jp/cafe/index.html

【高タンパク低カロリー】筋肉食堂 銀座コリドー店

筋肉食堂では、

筋肉食堂は、最高に美味しい高タンパク低カロリー料理を追求したグリルダイニング＆バーです。

「揚げ物や炭水化物を控えて美味しい食事を楽しみたい」
「ダイエットはしたいけど無理な食事制限はしたくない」
「トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したい」

そんな方はぜひ筋肉食堂へ！

筋肉食堂 銀座コリドー店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座7-2 2F
アクセス	銀座駅から徒歩 5分 新橋駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	050-3628-0435
営業時間	【月～金】 ランチ 11：30～15：00(LO14：30) ディナー 17：30～23：00(フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【土曜】 11：30～23：00(フードLO22：00・ドリンクLO22：30) 【日・祝】 11：30～20：30(LO20：00) 日曜営業
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥5,000～￥5,999
支払い方法	カード可 （VISA、Master、AMEX） 電子マネー不可 QRコード決済不可
ホームページ	https://kinnikushokudo.jp/

【高タンパク低カロリー】みのる食堂 三越銀座店

みのる食堂では、JA全農が運営する、旬の国産食材を使った和洋食メニューをいただける食堂です。

みのる食堂 三越銀座店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座4-6-16 銀座三越 9F
アクセス	銀座駅から徒歩 5分 新橋駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	050-5590-3162
営業時間	11:00〜22:00(L.O.21:00 ドリンクLO21：30)
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥2,000～￥2,999
支払い方法	カード可 （JCB、AMEX、VISA、Master、Diners） 電子マネー不可
ホームページ	https://www.minoriminoru.jp/diner/

【野菜料理のテイクアウト・デリバリー専門店】FARM TO GO 銀座店

FARM TO GOは、銀座にある野菜料理のテイクアウト・デリバリー専門店です。

当野菜はすべて千葉県佐倉市の自社農園で《露地栽培・無農薬無化学肥料》で栽培し、その日の朝に収穫された、新鮮でオーガニックなものを使用しています。

FARM TO GO 銀座店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座3-12-7 原町ビル 1F
アクセス	銀座駅から徒歩 7分 東銀座駅から徒歩 2分
予約・お問い合わせ	050-5456-8749
営業時間	【テイクアウト】 11:00～20:00
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥1,000～￥1,999
支払い方法	カード可 （VISA、Master、JCB、AMEX、Diners） 電子マネー不可
ホームページ	https://shops.allfarm.co.jp/farmtogo-ginza/

【野菜10種類以上のサラダ】やさいの王様 銀座店

野菜の王様のランチでは、自社農園野菜や、珍しいお野菜、今が旬の野菜10種類が使われたサラダを2回までおかわりすることができます。

また、ライスとスープは食べ放題！コスパのいいサラダランチが楽しめます！

やさいの王様 銀座店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座8-10-17 銀座サザンビル　７Ｆ
アクセス	銀座駅から徒歩 7分 東銀座駅から徒歩 2分
予約・お問い合わせ	050-5570-2935
営業時間	◎月～金 ランチ　11:30～15:00 （L.O.14:00） ディナー　17:30～22:00 （L.O.21:00） ◎土・日・祝 ランチ　11:00～15:00 （L.O.14:00） ディナー　17:30～22:00 （L.O.21:00） 日曜営業
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥4,000～￥4,999
支払い方法	カード可 （VISA、Master、JCB、AMEX、Diners） 電子マネー可 （交通系電子マネー（Suicaなど）、iD、QUICPay） QRコード決済不可
ホームページ	https://yasai-no-ohsama.com/ginza/

【サラダボウル専門店】 With Green 東急プラザ銀座店

WithGreenは、国産の野菜を使った、高タンパク、低カロリーのサラダボウルを提供してくれるサラダボウル専門店です。

定番のメニュー以外にも、カスタムサラダで自分の好きなサラダボウルをカスタマイズすることもできます！

ウィズグリーン東急プラザ銀座店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座 B2F
アクセス	銀座駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	03-6263-8590
営業時間	【平日】11:00～22:00(L.O.21:30)
定休日
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥1,000～￥1,999
支払い方法	カード可 電子マネー可
ホームページ	https://withgreen.club/

【高級粕漬け専門店】京粕漬 魚久 銀座店

大正3年から続く、高級粕漬け専門店「京粕漬 魚久」では、高級料亭にも負けない本格的な粕漬けの魚定食をいただくことができます。

京粕漬 魚久 銀座店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座3-10-15 東銀2ビル 2F
アクセス	銀座駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	050-5596-9338
営業時間	平日のランチのみ営業。 [月～金]　11:00～14:00（L.O.）
定休日	土曜・日曜・祝日
予算	昼 ￥1,000～￥1,999
支払い方法	カード可 （VISA、Master、JCB、AMEX、Diners） 電子マネー可 （交通系電子マネー（Suicaなど）、iD） QRコード決済不可
ホームページ	https://www.uokyu.co.jp/index.html

【女性の味方】大戸屋 銀座三越前店

皆さんも一度は行かれたことがあるのではないでしょうか？

大戸屋は、女性が1人でも入りやすい定食屋さんをコンセプトに掲げる定食屋さんです。

そのため、すべてのメニューに栄養素バランスが記載されているので、なるべく脂質の低い定食を選ぶようにしましょう！

大戸屋 銀座三越前店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座5-9-1 銀座コティビル　Ｂ１Ｆ
アクセス	銀座駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	03-6280-6658
営業時間	11:00～23:00(L.O.22:30)
定休日	無休
予算	昼 ￥1,000～￥1,999 夜 ￥1,000～￥1,999
支払い方法	カード可 （JCB、AMEX、Diners） 電子マネー可
ホームページ	https://www.ootoya.com/

【迷ったらここ！】やよい軒 銀座インズ店

皆さんも一度は行かれたことがあるのではないでしょうか？

やよい軒では、豊富な種類の定食メニューがいただけるチェーン定食屋さんです。

都内だとかなりの数の店舗があるため、迷った時におすすめです！

やよい軒 銀座インズ店の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座西2-2先 2F
アクセス	銀座駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	03-3538-3043
営業時間	11:00～23:00(L.O.22:30)
定休日	無休
予算	昼 〜￥1,000 夜 〜￥1,000
支払い方法	カード可 電子マネー可
ホームページ	https://www.yayoiken.com/

【蕎麦サラダが味わえる】蕎麦 流石

つなぎを使わずに水だけで打つ十割そばをいただける本格派のお蕎麦屋さんです。

店内はカウンターもあり、一人でも気軽に伺えるのが嬉しいポイントです！

蕎麦 流石の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座2-13-6 東二ビル2F
アクセス	銀座駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	03-3543-0404
営業時間	(昼の部) 11:30～14:00(売切仕舞) (夜の部) 17:30～最終入店19:00、ラストオーダー20:00、閉店21:00
定休日	土曜・日曜・祝日
予算	昼 ￥1,000〜￥2,000 夜 ￥10,000〜￥15,000
支払い方法	カード可 （VISA、Master、JCB、AMEX） 電子マネー不可 QRコード決済不可
ホームページ	https://ginza-sasuga.jp/

【コスパ最強のお蕎麦】そば 俺のだし GINZA5

俺の系列の「俺のだし」では、安いお値段で本格的でボリューミーなお蕎麦が楽しめます！

そば 俺のだし GINZA5の店舗詳細

住所	東京都中央区銀座5-1 銀座ファイブ B1F
アクセス	銀座駅から徒歩 5分
予約・お問い合わせ	050-5571-7395
営業時間	【ランチ】　11:00～15:00(L.O.14:30) 【ディナー】17:00～22:00(L.O.21:30) 日曜営業
定休日	無休
予算	昼 〜￥1,000 夜 ￥1,000〜￥1,500
支払い方法	カード可 （VISA、Master、JCB、AMEX、Diners） 電子マネー可 （交通系電子マネー（Suicaなど）） QRコード決済可
ホームページ	https://www.yayoiken.com/