RESTAURANT 野澤祥 Sachi Nozawa

【原宿ランチ】現役管理栄養士が厳選‼︎原宿でダイエット中でも食べられるヘルシーランチメニュー13選!

「ダイエット中でも食べられる本当にヘルシーなお店を知りたい!」「ダイエット中だから、どのお店を選べばいいかわからない、、、」そう思っている方は多いのではないでしょうか?

そんな方のために、bonita編集部では所属する現役管理栄養士が、ダイエット中でも食べられる原宿のランチメニュー13選をお伝えします。

是非参考にしてみてくださいね!

さくら水産 原宿竹下口

おすすめメニューNo.1】お刺身定食

ロメインレタス、ほうれん草、グリルドチキン、アボカド、トマト、レッドオニオン、自家製クルトン、メキシカンハニービネグレット

459kcal

おすすめメニューNo.2】海鮮丼

ロメインレタス、グリルドチキン、キャロット、スパイシーブロッコリ、レッドキャベツ、シラントロ、サンフラワーシード、クリーミーシラチャードレッシング

390kcal

おすすめメニューNo.3】焼き魚定食

おすすめはほうれん草BASEにブロッコリー、セロリ、トマト、ボイルドエッグにグリルチキンを追加でトッピングしたサラダです!

ドレッシングはライムスクイーズ、もしくはレモンスクイーズにすると低カロリー高タンパクで美味しくいただけると思います!

是非試してみてくださいね😍

さくら水産 原宿竹下口

住所東京都渋谷区神宮前1-19-11 原宿アッシュビルB1
アクセスJR原宿駅竹下口より徒歩1分
予約・お問い合わせ03-5413-3371
営業時間[ランチタイム]
月~金
11:00~14:00
[居酒屋タイム]
月~金
16:00~24:00(L.O.23:15)
土・日・祝
14:00~24:00(L.O.23:15)
定休日なし
ホームページhttps://www.sakusui.jp/

おひつ膳 田んぼ 表参道

おすすめメニューNo.1】鶏ささみおひつ善

低脂質のヘルシーメニュー!

おすすめメニューNo.2】かつおたたきおひつ善

魚の中でも比較的低脂質として知られているカツオは、脂肪燃焼効果を促してくれるDHA・EPAを多く含んでいます!

おすすめメニューNo.3】まぐろ中落ちおひつ善

まぐろはとりささみ肉と同じくらい低カロリー高タンパクな魚です。(トロは別)

迷ったらまぐろをチョイスすれば間違いなしです!

CITYSHOP 青山店

住所東京都渋谷区神宮前5-49-5
アクセス東京メトロ「表参道」駅から徒歩5分程度
予約・お問い合わせ03-3797-3914
営業時間11時から23時(LO22時)
定休日日曜・祝日
ホームページ http://tanbo.co.jp/

CITYSHOP 青山店

おすすめメニューNo.1】CUSTOM GREEN SALADA PLATE

①サラダのトッピングを5種類セレクト

②サラダのドレッシングを1種類セレクト

おすすめメニューNo.2】CUSTOM GREEN 2 DELI PLATE

①サラダのトッピングを3種類セレクト

②サラダのドレッシングを1種類セレクト

③デリを2品セレクト

CITYSHOP 青山店

住所東京都港区南青山5-4-41 1F
アクセス東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線【表参道駅】改札口 徒歩6分
 ※地下通路B1/B3地上口 徒歩4分
予約・お問い合わせ050-5596-9414
営業時間11:00〜20:30(L.O. 21:00)
定休日不定休
ホームページhttps://cityshop.flavorworks.co.jp/

MOMINOKI HOUSE

おすすめメニューNo.1】ノルウェー
さばの塩焼きset

玄米・味噌汁・野菜がついてくるサバの塩焼きセット。

鯖はオメガ3が豊富で脂肪燃焼に効果的です。

おすすめメニューNo.2】豆腐ステーキ
ジンジャーソースset

玄米・味噌汁・野菜がついてくる豆腐ステーキ
ジンジャーソースセット。

MOMINOKI HOUSE

(LO 14:30)住所東京都渋谷区神宮前2-18-5 大網ビル 1F
アクセスJR渋谷駅より徒歩8~10分
予約・お問い合わせ03-3405-9144
営業時間LUNCH
11:00~15:00(LO 14:30)
DINNER
17:00~22:00(LO 21:00)
日曜、祝日 21:00 Close (LO 20:00)
定休日無休
ホームページhttp://www.mominoki-house.net/index.html

TRUNK(KITCHEN) 

おすすめメニューNo.1】国産サーモンスチームロースト ラヴィゴットソース

高タンパクで不飽和脂肪酸を含むサーモンのプレート。

サラダとパンorライス付き

おすすめメニューNo.2】ハーブチキンと彩り野菜のサラダ

高タンパクで低糖質メニュー

サラダとパンorライス付きですが、できればなしでいきたいところですね!

おすすめメニューNo.3】真鯛のロースト カフェライム香る浅利のトマトソース仕立て

真鯛は低脂質で高タンパクなお魚。トマトソース仕立てなので余分な脂質もなく、ヘルシーに食べることができます。

TRUNK(KITCHEN) 

住所東京都渋谷区渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ ShinQs 東横のれん街
アクセス東急東横線・田園都市線、東京メトロ 副都心線・半蔵門線 渋谷駅と B5 出口直結、JR線、東京メトロ 銀座線、京王井の頭線 渋谷駅 と 2F 連絡通路で直結
渋谷駅から204m
予約・お問い合わせ050-5593-7458
営業時間BREAKFAST: 7:00 A.M. - 11:00 A.M. (L.O. 10:30 A.M.)
LUNCH: 11:00 A.M. - 4:00P.M. (L.O. 3:00 P.M.)
DINNER: 5:00 P.M. - 23:00 P.M. (L.O. 10:00 P.M.)
Sunday&Holiday:5:00 P.M. - 10:00 P.M.(L.O. 9:00 P.M)
定休日毎月第4火曜日は設備メンテナンス 及び スタッフ研修のため、閉店時間が15:30(L.O. 14:30)となります。
ホームページhttps://trunk-hotel.com/kitchen/

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