【おすすめ3選】ダイエット向きの宅配弁当サービス10社を徹底比較

宅配弁当サービスを選ぶ時の３つのポイント

【POINTその１】低糖質ではなく、低脂質の栄養バランスになっているか

まず始めにダイエット向けの宅配弁当サービスを選ぶ際のポイントとして、低糖質ではなく、低脂質の栄養バランスになっている宅配弁当サービスかどうかを確認しましょう！

「え、ダイエットって糖質制限じゃないの！？」と、思った方も多いのではないでしょうか？

実は、ボディメイクの大会などに出場しているほとんどの人は、糖質制限ではなく、脂質制限で体をしぼっているんです！

糖質制限のメリット・デメリットは、こちらの記事で説明しているので、興味がある方は是非ご覧ください！

【ダイエットの常識】糖質制限と脂質制限のメリット・デメリットについて

こんにちは！トレーナーの門井です。 ダイエットをする時には運動と食事制限が、ダイエットを成功させるための大きな要因になります。今回は、その中でも、食事制限についてお話をしていこうと思います。 皆さんは ...

糖質制限ダイエットにも多くのメリットがありますが、オススメしない理由が２つあります。

それは、、、

間違った糖質制限はリバウンドしやすい！

糖質制限は実はむずかしい！

上記２点が理由となっています。

ここでは細かい説明は割愛しますが、実は糖質制限は「ご飯やパンなどの主食を食べなければオッケー！」といったような簡単なものではありません。

また、間違った知識のまま見よう見まねで糖質制限ダイエットをおこなってしまうと、筋肉量を減らす原因となり、高確率でリバウンドしてしまいます。

そのため、ダイエット初心者のうちは、まずは比較的簡単でリバウンドしずらい「脂質制限ダイエット」をオススメしています。

メニューの種類が豊富か

宅配弁当サービスを継続するうえで、メニューが豊富ということは、飽きがきずらく、継続する上で重要になってきます。

そのため、自分好みのメニューがたくさん揃っているほうが、長期にダイエットを継続しやすいので、栄養バランスなどとあわせて確認するといいでしょう。

また、定期プランで申し込む場合、メニューが固定で選べないパターンの宅配弁当サービスも多数あります。

料理の好き嫌いが多い人は自分の好きなメニューを注文できる宅配弁当サービスを選ぶことをおすすめします。

無理なく続けやすい価格か

栄養バランスやメニューの種類が自分好みだったとしても、毎食の金額が予算を大きくオーバーしてしまっている場合、ダイエットを継続することがとても大変になってしまいます。

宅配弁当サービスの1食あたりの価格や定期プランの料金はピンキリなので、よく吟味して、自分のお財布と相談してから決めるのがいいでしょう！

宅配弁当サービス10社を比較

現役パーソナルトレーナーが選ぶ「ダイエット向け宅配弁当サービスTOP３」

１位：筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIの詳細

1食あたりの値段	948円〜
定期プラン	2,980円〜
送料	780円〜 ※配送地域や弁当数に応じて変更
食事内容	高タンパク、低脂質、低糖質
メニュー選択	不可 ※十種類以上のメニューからランダムで配送
割引	当サイト特別割引 初回20%オフ
公式サイト	筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIの特徴

筋肉食堂DELIは、都内に４店舗展開する、高タンパク低カロリーの食事を提供してくれるダイニング＆バー「筋肉食堂」が提供する宅配弁当サービスです。

筋肉食堂DELIのおすすめポイントは、、、

ダイエット向けに考え抜かれた抜群の栄養バランス

満足度のあるボリューム

上記の２点です！

特におすすめの「ダイエットコース」では、１食当たりの平均PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物のバランス）がタンパク質32g、脂質11g、炭水化物19gと、ダイエットやボディメイクに最適な栄養バランスになっています。

また、「カロリーは低いけど、弁当の内容も少ない」といった宅配弁当サービスが多い中、筋肉食堂DELIの弁当は比較的ボリュームが多く、満足度の高いものとなっています。

筋肉食堂DELIのメニュー

\\ 初回20%OFFキャンペーン実施中 //

筋肉食堂　公式サイト

２位：WooFoods

WooFoodsの詳細

1食あたりの値段	758円〜
定期プラン	5,940円〜
送料	990円〜 ※配送地域によって変更
食事内容	高タンパク、低脂質、低糖質
メニュー選択	可能
割引	3,000円OFFクーポンあり
公式サイト	WooFoods

WooFoodsの特徴

WooFoodsは、大人気プロテイン「ビーレジェンド」の開発・販売、フィットネスジムの運営を手がける「株式会社Real Style」が運営する弁当宅配サービスです。

ヘルスケアに特化した会社が手がける弁当宅配サービスなので、ダイエット、ボディメイクに特化しているのが特徴です！

WooFoodsのおすすめポイントは、、、

管理栄養士とフィットネストレーナーが監修をおこなっている宅配弁当

メニューの選択が可能

１食当たり758円〜

上記の３点です！

WooFoodsが提供する弁当はすべて、タンパク質30g以上、脂質9g以下、糖質45g以下に抑えられています！

また、メニューは10種類以上揃えてあり、その中から自分の好きなメニューを選べるというシステムも、嬉しいポイントのひとつです！

そして、これだけ豊富なメニューと栄養バランスの整った弁当が、1食あたり758円〜購入できてしまうのです！

ダイエットの一番難しいところは、継続することですが、これだけコスパが良ければ継続しやすいですね！

WooFoodsのメニュー

WooFoods　公式サイト

３位：Muscle Deli

Muscle Deliの詳細

1食あたりの値段	1,128円〜
定期プラン	5,886円〜
送料	5食：990円（税込） 10食：1,210円（税込） 15食：1,210円（税込） ※北海道、沖縄県は2,200円～(税込)となります。
食事内容	高タンパク、低脂質、低糖質
メニュー選択	可能
割引	当サイト特別 初回半額キャンペーン実施中‼︎
公式サイト	Muscle Deli

Muscle Deliの特徴

Muscle Deliは、多くのアスリートや著名人が利用している宅配弁当サービスです。

またホームページ上で「無料食事診断」を受けることができ、自分の目標と現在の身長・体重・体脂肪・運動量からMuscle Deliのどのプランが一番オススメなのかを教えてくれます。

Muscle Deliのおすすめポイントは、、、

目的・目標から選べる4つのプラン

管理栄養士監修

微量栄養素にもこだわった食材選び

上記の３点です！

マッスルデリでは、一人ひとりの目的や目標、身長・体重・運動量や、好きな食事の種類に合わせて「女性ダイエット用」「男性ダイエット用」「増量用」「低糖質」の４つプランから選ぶことができます！

また、お弁当一つひとつが、ただ低カロリー、低脂質、低糖質なだけではなく、管理栄養士監修のもと、タンパク質の吸収を高めるビタミンＢ6やミネラルなどの微量栄養素にも考慮した食材選びをしてくれています。

Muscle Deliのメニュー

\\ 初回半額キャンペーン実施中‼︎ //

Muscle Deli　公式サイト