bonita編集部

こんにちは、bonita編集部、管理栄養士の野澤です！最近、韓国ブームが続いていますよね。K-POPやドラマだけでなく、「韓国料理」も大人気。でも、ダイエット中の方々は「韓国料理って高カロリーじゃない ...

こんにちは！bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です！最近、鏡を見るたびに「あれ？二重アゴ？」と気になる方、増えていませんか？実は、二重アゴの原因は単に体重の増加だけではありません。そして、驚 ...

みなさんこんにちは！bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です！ダイエット中の最大の敵、それは「空腹感」。しかし、皆さんが感じる空腹には実は2種類あることをご存知でしょうか？特に、ストレスからく ...

みなさんこんにちは！bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です！ダイエットに関する情報は山ほどありますが、最近注目されているのが「漢方ダイエット」。自然な成分を活用して体質改善を目指すこの方法、 ...

こんにちは、bonita編集部の櫻井です！実は私、ブレインカウンセラーというメンタルや思考に関するコーチング資格を持っています！日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスに直面しています。仕事のプレ ...

こんにちは！bonita編集部管理栄養士の野澤です。突然ですが皆さんはスポーツブラを使っていますか？私は管理栄養士ですが、趣味でトレーニングやピラティスを行っています！そんな時に欠かせないのが「スポー ...

こんにちは、bonita編集部、管理栄養士の野澤です。秋の訪れとともに、気温や湿度の変化により体調を崩しやすくなる「秋バテ」。夏の疲れが出るこの時期、突然の体調不良に驚かれる方も多いのではないでしょう ...

こんにちは！bonita編集部の櫻井です。今日は、最近話題の「16時間ダイエット」についてお話ししましょう！このダイエット法はただ食べない時間を作るだけでなく、私たちの体に素晴らしい変化をもたらしてく ...

皆さんこんにちは！ bonita管理栄養士の野澤です。最近、ダイエットの中で「オートミール」って聞くこと多くないですか？私も実際に取り入れてみて、その効果を実感しています！オートミールは、ただの健康食 ...

皆さんこんにちは！bonita編集部のパーソナルトレーナー櫻井です！「ダイエットとストレスの関係性」をご存知ですか？実は、ダイエット中に感じるストレスが、痩せることを妨げていることが多いのです。驚きで ...