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【池袋ランチ】現役管理栄養士が厳選‼︎池袋でダイエット中でも食べられるヘルシーランチメニュー16選!

「ダイエット中でも食べられる本当にヘルシーなお店を知りたい!」「ダイエット中だから、どのお店を選べばいいかわからない、、、」そう思っている方は多いのではないでしょうか?

そんな方のために、bonita編集部では所属する現役管理栄養士が、ダイエット中でも食べられる池袋のレストラン7選をお伝えします。

是非参考にしてみてくださいね!

ルコックロティ

おすすめメニューNo.1】
グルマンドランチ

≪ 本日のスープ + 15種類のガーデンサラダ or 本日の前菜盛り合わせ + お好みのガレット or ロティサリーチキン + ドリンク ≫
が付いた、大変お得なコースです♪
ガレットに関しては、お好みで選んでいただくプリフィクススタイル。
Hearthの姉妹店だから出来るシェフのおすすめコースです!!


おすすめメニューNo.2】
お好みのガレット or ロティサリーチキン

【 お好みのガレット 】
・燻製ホタテのガレット・エビとキノコのガレット ・ベーコンとほうれん草のガレット
・つくば鶏とたっぷりキノコのガレット・鴨の低温ローストと焼きネギのガレット・自家製リコッタチーズとサーモンルッコラのガレット・パルマ産プロシュートとルッコラのガレット・プロバンサル
・ベジタリエンヌ ・ブレス・コンプレット

【 つくば鶏のロティサリーチキン 】
つくば鶏を、たっぷりのハーブで2日間マリネ、味がしみ込んだ状態で骨付きの丸のまま串に刺し、回転させながらじっくりと低温であぶり焼きに。香ばしく焼きあがった皮にハーブの香り、しっとりジューシーが自慢の看板メニューです。

おすすめメニューNo.3】
ガレットランチ 

フランス・ブルターニュ地方の郷土料理【ガレット】。
そば粉を使ったクレープの事で、一般的な家庭でも親しまれているお料理です。☆

ルコックロティ

住所東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル 2F
アクセスJR池袋駅徒歩1分
地下鉄丸ノ内線池袋駅徒歩1分
西武池袋線池袋駅徒歩1分
東武東上線池袋駅徒歩1分
予約・お問い合わせ050-5890-9895
営業時間[月~金]
Lunch  11:00~15:00 (LO 14:00)
Dinner 17:00~23:00 (LO 22:00)

[土・日・祝]
Lunch  11:00~15:30 (LO 14:30)
Dinner 17:00~23:00 (LO 22:00)
※12月中はランチとディナーの間は閉めさせて頂きます。
ご迷惑お掛けいたしますが宜しくお願い致します。
日曜営業
定休日年末年始
ホームページ https://lecoqroti-ikebukuro.com/

ビストロ ワイン カフェ ハース 

おすすめメニューNo.1】
グルマンドランチスパイシーチキン、5種豆5穀、ケールのサラダ

タンパク質と食物繊維が豊富に摂取できるヘルシーサラダ!
カロリーを気にしている方にはとても嬉しいですね!


おすすめメニューNo.2】
ガレットランチ

GALETTE + SOUP,SALAD & DRINK
【スープ+ミニサラダ+ガレット+ドリンク】
そば粉を使ったクレープの事で、一般的な家庭でも親しまれているお料理です。☆

ビストロ ワイン カフェ ハース 

住所東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル 3F
アクセスJR池袋駅徒歩1分
地下鉄丸ノ内線池袋駅徒歩1分
西武池袋線池袋駅徒歩1分
東武東上線池袋駅徒歩1分
予約・お問い合わせ03-5954-3007
営業時間[月~金]
Lunch  11:30~17:00 (LO 17:00)
Dinner 17:00~23:00 (LO 22:00)
※金曜日は23:30閉店です

[土・日・祝]
Lunch  11:00~17:00(LO 16:00)
Dinner 17:00~23:30 (LO 22:30)

※日・祝は23:00閉店です
日曜営業
定休日年末年始
ホームページhttps://www.facebook.com/hearth.ik/

グッドモーニングカフェ 池袋ルミネ店

おすすめメニューNo.1】
お野菜ランチ

[本日のサラダ+パン+ドリンク]
本日の新鮮なお野菜でお腹いっぱい大満足のサラダランチ!ルシーに。

おすすめメニューNo.2】
ヴァカンツァランチ

[ パン or ライス+サラダ+ポタージュ+ドリンク+デザート付 ]
お肉がメインになるのでトレーニングされている方にオススメ!

グッドモーニングカフェ 池袋ルミネ店

住所東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋店 8F
アクセス各線池袋駅直結
ルミネ池袋8F
予約・お問い合わせ050-3188-1550
営業時間11:00-22:30
ランチ/11:00-15:00(l.o.)
ディナー/17:00-22:00(l.o. 21:00)
カフェ/ALL TIME (l.o. 21:00)
日曜営業
定休日施設に準ずる
ホームページhttp://www.gmc-ikebukuro.com/

atari CAFE&DINING 池袋PARCO店

おすすめメニューNo.1】
【BALANCE】週替り定食

(トータルバランス)を意識したヘルシー定食

おすすめメニューNo.2】
【energy】週替り定食

(元気・高タンパク質・筋肉・活力)を意識したヘルシー定食

おすすめメニューNo.3】
【Healthy】週替り定食

(健康・バランス・体調アップ)を意識したヘルシー定食

おすすめメニューNo.4】
【recovery】週替り定食

(疲労回復・免疫力アップ)を意識したヘルシー定食

atari CAFE&DINING 池袋PARCO店

住所東京都新宿区住吉町2-18 ウイン四谷208号
アクセス池袋駅東口直結。PARCO本館8F
予約・お問い合わせ03-5985-4118
営業時間現在新型コロナウイルス感染防止の為、時間を短縮し営業しております。
詳細は大切なお知らせ欄をご確認ください。

ランチ  11:00~17:00
ディナー 17:00~23:00

日曜営業
定休日施設に準ずる
ホームページhttp://www.sld-inc.com/

HANABAR

おすすめメニューNo.1】
イエローカレー

ランチ限定の「イエローカレー」は、濃厚なココナッツクリームがたっぷりで、ピリっと辛いタイ風のカレーとのこと。

ご飯は雑穀米で、チキンやひよこ豆、パプリカといった美容に良いと言われる食材を使った、ヘルシーランチなのだとか。

おすすめメニューNo.2】
ランチ限定タコライス

「タコライス」は、エディブルフラワーに加え、トマトやアボカドといった野菜もたっぷりで、美味しい上に女子力も上がるという口コミがありました。

HANABAR

住所東京都豊島区西池袋3-30-6 磯野ビル 1F
アクセス東京メトロ副都心線 池袋駅C2出口(西口方面)より徒歩2分
JR池袋駅西口より徒歩5分
予約・お問い合わせ03-6874-5459
営業時間11:30〜22:00
​L.o 21:30
ランチタイムは17:30まで
日曜営業
定休日日曜日
ホームページ https://www.hanabar.tokyo

フォーティン トーキョー 

おすすめメニューNo.1】
「生麺」の牛肉のフォー

メニューは「牛肉のフォー」のみとのこと。たっぷり入ったネギやニラで、さっぱりとしつつも、深い味わいのスープが絶品
なのだとか。

もちもちツルツルとしたフォーと、シャキシャキとしたネギの組み合わせが絶妙で、ヘルシーランチにオススメとのこと。

フォーティン トーキョー 

住所東京都豊島区東池袋1-12-14 ハヤカワビル B1F
アクセス東京メトロ 丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋駅」35出口より、徒歩2分
西武鉄道 池袋線「池袋駅」西武口より、徒歩4分
JR埼京線・山手線・湘南新宿ライン「池袋駅」中央1・2改札より、徒歩5分
東武鉄道 東上本線「池袋駅」中央改札1・2より、徒歩5分
予約・お問い合わせ03-5927-1115
営業時間【月~金】11:00〜21:00
【土日祝】11:00〜21:00

日曜営業
定休日無し
ホームページ https://phothin.co.jp/

ハヌリ池袋店

おすすめメニューNo.1】
朝仕込み参鶏湯定食

「朝仕込み参鶏湯定食」は、餅米の詰められていない大きな鶏肉の半身が入っているそう。

熱々のサムゲタンは、鶏の出汁がしっかりと出ていて、スープが絶品のヘルシーランチとのこと。ご飯を加えてクッパ風に食べても美味しいのだとか。

おすすめメニューNo.2】
冷麺定食

韓国料理ヘルシーの定番といえば冷麺

ハヌリ池袋店

住所東京都豊島区東池袋1-4-6 高和ビル 5F
アクセスJR池袋駅 徒歩3分
予約・お問い合わせ050-5868-1518
営業時間[全日]
11:30~17:00(L.O16:00)

ディナー
[月~土]
11:30~0:00 (L.O 23:00時)

[日・祝]
11:30~23:00(L.O 22:00時)

日曜営業
定休日年中無休
ホームページ http://hanuri.jp/

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