「ダイエット中でも食べられる本当にヘルシーなお店を知りたい！」「ダイエット中だから、どのお店を選べばいいかわからない、、、」そう思っている方は多いのではないでしょうか？
そんな方のために、bonita編集部では所属する現役管理栄養士が、ダイエット中でも食べられる目黒のランチメニュー24選をお伝えします。
是非参考にしてみてくださいね！
高田屋 目黒駅前店
【おすすめメニューNo.1】鴨南蛮(岩手鴨使用）
鴨を使った温かいお蕎麦です。
【おすすめメニューNo.2】挽きたて 黒ごませいろ
黒胡麻には、不飽和脂肪酸、食物繊維、タンパク質が豊富で、美肌効果やアンチエイジング効果を期待できます。
【おすすめメニューNo.3】彩り野菜のサラダそば
野菜をたっぷりとれるお蕎麦です。
【おすすめメニューNo.4】鬼おろしそば
たっぷりの大根おろしでさっぱり食べられる一品です。
【おすすめメニューNo.5】三色生麩の追い鰹そば
３種類の生麩と鰹節たっぷりの一品です。
【おすすめメニューNo.6】にしんの追い鰹そば
ニシンには一価不飽和脂肪酸のオレイン酸やイコセン酸が多く含まれています。
更に、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）などオメガ3系と呼ばれる多価不飽和脂肪酸も豊富に含んでおり、鯖、鰯に続いてダイエット向きなお魚です。
高田屋 目黒駅前店
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-16-5 |
| アクセス | ＪＲ 目黒線 東口 徒歩1分 東急目黒線 目黒駅 徒歩3分 |
| 予約・お問い合わせ | 050-5596-0862 |
| 営業時間 | 月～土 ランチ 11:00～15:00 ディナー 17:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| ホームページ | http://www.takada-ya.co.jp/ |
WE ARE THE FARM 目黒店
【おすすめメニューNo.1】セレクトサラダビュッフェ
WE ARE THE FARMでは、すべてのランチメニューにビュッフェが付いてきます（60分制）
【おすすめメニューNo.2】鉄板焼きプレ
サラダビュッフェ以外の採れたて野菜をたっぷり楽しみたいかたはこちらがおすすめ！
【おすすめメニューNo.3】大山地鶏のハムプレート
低音調理した鶏ハムは、低カロリー高タンパク。
ご飯やサラダと合わせればPFCバランス完璧なワンプレートの完成です♪
WE ARE THE FARM 目黒店
| 住所 | 東京都目黒区目黒1-5-16 経研第2ビル B1F |
| アクセス | JR山手線目黒駅 地下鉄南北線目黒駅 都営三田線目黒駅 東急目黒線目黒駅 から徒歩３分 |
| 予約・お問い合わせ | 03-5747-9607 |
| 営業時間 | 【ランチ】 11:30～14:30（LO14:00） 月曜定休日 【ディナー】 17:00〜23:30（LO22:30） |
| 定休日 | 月曜 |
| ホームページ | https://www.allfarm.co.jp/we-are-the-farm |
aunt MIMI
【おすすめメニューNo.1】オムライス(豚の角煮と椎茸の炊き込みご飯)
オムライスでは珍しい炊き込みご飯を使った一品です！
オムライスにはサラダや汁物がついてくるので、満足度高めなセットランチとなっております！
【おすすめメニューNo.2】ゴーヤの肉づめの定食
ゴーヤ、煮野菜、切り干し大根、お味噌汁など色々たのしめるランチメニュー。
全品が優しい味付けとなっていて体に優しいランチメニューとなっています。
aunt MIMI
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-15-6 ノワールブラン 1F |
| アクセス | ＪＲ山手線【目黒駅】東口 徒歩２分 東急目黒線、都営地下鉄三田線、東京メトロ南北線【目黒駅】徒歩４分 |
| 予約・お問い合わせ | 050-5570-9465 |
| 営業時間 | 【火〜金】 LUNCH 11:00～15:00 DINNER 17:00〜22:00 【土日、祝】 LUNCH 12:00～15:00 DINNER 15:00〜22:00 |
| 定休日 | 月曜+不定休 |
| ホームページ | https://www.instagram.com/auntmimi.meguro/ |
目黒魚金
【おすすめメニューNo.1】焼き魚と刺身定食
ごはん、お味噌汁、おしんこ、小鉢付き
【おすすめメニューNo.2】お刺身定食（ホタテのクリームコロッケ付き）
ごはん、お味噌汁、おしんこ、小鉢付き
【おすすめメニューNo.3】本日の煮付け定食
ごはん、お味噌汁、おしんこ、小鉢付き
【おすすめメニューNo.4】海鮮バラちらし御膳
ごはん、お味噌汁、おしんこ、小鉢付き
目黒魚金
| （LO 14:30）住所 | 東京都品川区上大崎3-1-1 目黒セントラルスクエア 110 |
| アクセス | 目黒駅中央改札口を出て「東口」または「西口」より徒歩1分。 ■東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線目黒駅東急連絡改札口を出て「正面口」より徒歩1分。 |
| 予約・お問い合わせ | 03-3441-5501 |
| 営業時間 | 【全日】11:30～21:00（L.O.20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| ホームページ | http://www.uokingroup.jp/ |
花見鮨
【おすすめメニューNo.1】江戸前寿司
小鉢・お椀・お新香・デザート付き
【おすすめメニューNo.2】バラちらし（数量限定）
小鉢・お椀・お新香・デザート付き
花見鮨
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-16-2 |
| アクセス | JR目黒駅 徒歩1分 |
| 予約・お問い合わせ | 03-3442-8730 |
| 営業時間 | 【火～金】ランチタイム 12:00～13:30（L.O） ※ランチタイムはカード使用不可 【月～土】ディナータイム 17:00～23:30（L.O） |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| ホームページ | http://hanami-sushi.jp/ |
酒嚢飯袋
【おすすめメニューNo.1】”名物”海鮮わっぱ飯
細かく刻んだ、マグロ、野沢菜、しらす、紅生姜、いぶりがっこ、いくらなどが載っている豪華な一品！
温玉やとろろをかけても美味しい！
山椒で味変することもできるので、是非お試しを！
【おすすめメニューNo.2】選べる２品定食パターン①
その週ごとの５種類の主菜から２品を選べるスタイルの定食です！
選ぶならなるべく揚げ物は避け、お魚などのヘルシーなメニューを選びたいですね！😍
【おすすめメニューNo.3】選べる２品定食パターン②
その週ごとの５種類の主菜から２品を選べるスタイルの定食です！
選ぶならなるべく揚げ物は避け、お魚などのヘルシーなメニューを選びたいですね！😍
酒嚢飯袋
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-26-5 メグロードビル ２Ｆ |
| アクセス | ＪＲ・東急・東京メトロ目黒駅から徒歩２分 |
| 予約・お問い合わせ | 03-6417-4221 |
| 営業時間 | [月〜土] (ランチ) 12:00〜13:30L.O (ディナー) 18:00〜22:00L.O |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| ホームページ |
ふぐ懐石料理 九重
【おすすめメニューNo.1】ふぐ雑炊定食（サーモン西京焼き）
フグの出汁がきいた雑炊とサーモンの西京焼きがセットになったランチメニューです。
【おすすめメニューNo.2】銀鱈の西京焼き定食
ほんのり甘い銀鱈の西京焼きとご飯の相性は抜群です！
【おすすめメニューNo.3】サンマ焼定食
さんまは不飽和脂肪酸が豊富な青魚で、ダイエット中でも食べることのできるお魚です！
大根おろしをたっぷりかけてさっぱりといただくとご飯との相性抜群です！
【おすすめメニューNo.4】和定食（お刺身盛り合わせと銀むつの西京焼き）
お刺身と銀むつを一緒に楽しめる一品です。
量は多いですが総カロリーはそこまで高くなく、ダイエット中でもいただけるランチメニューとなっています！
ふぐ懐石料理 九重
| 住所 | 東京都品川区上大崎2-15-15 伊多喜ビル B1F |
| アクセス | ＪＲ山手線【目黒駅】東口 徒歩１分 東急目黒線、都営地下鉄三田線、東京メトロ南北線【目黒駅】徒歩３分 |
| 予約・お問い合わせ | 03-3446-0007 |
| 営業時間 | [月～金]11:30～14:00、17:00～22:00 [土日祝]17:00～22:00 |
| 定休日 | 4月～11月まで日祝休。12月～3月まで正月休み（12月30日～1月8日）除き無休 |
| ホームページ | http://watarigarasu.jp |
