【2023年】飯田橋のおすすめヘルシーランチ15選！

【おすすめメニュー】AKOMEYA御膳

お肉は鶏肉の黒酢あんと南蛮だれから選べます。

【おすすめメニュー】ねぎとろどんぶり

とろろには、血糖値の上昇を緩やかに抑えてくれる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

【おすすめメニュー①】低温ローストポークのサラダ

・ローストポーク・かぼちゃ・人参・オニオン・玄米・ミックスリーフ

ナッツドレッシング

299kcal　タンパク質18.5g　脂質8.3g　糖質36.0g

【おすすめメニュー②】ハーブチキンと彩り野菜のサラダ

・ハーブチキン・トマト・コーン・オニオン・きゅうり・ミックスリーフ

ハニーミルクドレッシング

261kcal　タンパク質19.3g　脂質14.4g　糖質9.2g

【おすすめメニュー③】１日分のまるごとサラダ

・本日の野菜・トマト・コーン・人参・オニオン・大根・ビーンズ・ミックスリーフ

レモンorごまクリーミードレッシング

201kcal　タンパク質8.7g　脂質3.8g　糖質26.0g

【おすすめメニュー①】ばくだん丼

こちらは、とろろ、めかぶ、おくら、納豆とマグロが組み合わさった、タンパク質と食物繊維豊富な一品です！

【おすすめメニュー②】国産鶏むねサラダチキンもろみ醤油の香味ねぎソース定食

こちらのメニューは、タンパク質36g、脂質10gと、ダイエット中に最適なPFCバランスの一品です！

【おすすめメニュー】パワーサラダ

HIGH FIVE SALADでは、7種類のパワーサラダに、8種類のドレッシングと20種類以上のトッピングから自分の好みにあったらサラダボウルをカスタマイズすることができます！

【おすすめメニュー①】ゆず鶏ほうれん草そば（うどん）

ほうれん草、わかめ、鶏胸肉と栄養素バランスがよく、ダイエット中におすすめの蕎麦です！

【おすすめメニュー②】わかめそば(うどん)

わかめは食物繊維が豊富にふくまれているので、ダイエット中に積極的に食べたい食材の一つです。

また、わかめは消化、吸収される過程で「短鎖脂肪酸」になり、脂肪の燃焼を促してくれる非常にダイエット向けの食材となっております。

【おすすめメニュー】選べる一汁三菜ごはん

ごはん(白米/玄米) ＋ 主菜1品 ＋ 副菜2品 ＋ 汁物

少しずつ、好きなおかずが選べる楽しみ
その日の気分によって、天気によって、あなたのからだが喜ぶワンプレートをどうぞ！

【おすすめメニュー】まぐろ丼

マグロは鶏胸肉と同じくらい高タンパクで低カロリーな食材の一つなので、マグロ丼は、ダイエット中には積極的に選びたい一品です。