元々は、物流の街として栄えた清澄白河ですが、最近では、工場や倉庫がリノベーションされ、おしゃれなカフェやアートギャラリー、ショップなどに生まれ変わり、「カフェの街」などと言われています。

大きなショッピングモールはないですが、個性的な個人経営のお店が並ぶ清澄白河は、今では、多くの若者を中心にとても人気の街となっています。

最近、若い世代や、ファミリー層に人気なったエリアということもあり、パーソナルジムはそこまで多くないイメージですが、その中からbonita編集部では、「コスパ・口コミ」の２点をもとに徹底調査し、特に人気のジムを厳選しました。

清澄白河駅周辺でパーソナルジムを探しているという方は、この記事を読めば、あなたに合うジムが必ず見つかるはずです。

絶対に失敗しないジム選びのポイント

店舗側からは怒られてしまうような、本当に質の高いパーソナルジム選びに失敗しないためのポイントを現役トレーナーの視点から解説します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する
POINT②｜口コミの数と評価を確かめる
POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

それぞれ詳しく説明します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する

東京都内のパーソナルジムの１回あたりのセッション時間と料金は５０分〜６０分 / ￥７,０００〜１０,０００が相場と言われています。￥７,０００より低ければかなり安めの料金設定、￥１０,０００以上であればかなり強気の料金設定であると言えます。

中には１回のセッション時間や３０分のジムや、９０分のジムも最近は増えてきているので、一概に１回あたりの値段だけで判断するのではなく、６０分換算にした料金で比較するのがおすすめです。

そして、ジムの中にはレンタルウェアやシューズを借りられるところや、ミネラルウォーターやプロテインまで無料で提供してくれるジムもあります。

パーソナルジムは週に１〜２回ほど通うのが基本のプランになっているところが多いので、少しでも運動を継続する妨げにならないように、レンタルウェア、シューズ、ミネラルウォーター、プロテインなどを無料で提供しているジムを選ぶのがおすすめです。

POINT②｜口コミの数と評価を確かめる

ホームページからだけでは、なかなか判断がしづらいのが、実際に通いだしてからのことですよね。実際の評価を知りたい方は、Google Mapの口コミを確認するのをお勧めします。

Google Mapの口コミ（レビュー）では、実際に通っているお客様のジムに対する口コミが多く記載されています。
本当に顧客満足度の高いジムは、口コミの評価が高く、数も多いことがほとんどです。

ただ、口コミで気をつけたいのが、「ステマ」の存在です。
パーソナルジムの中には口コミの評価を高く見せたい分、自社でGoogleアカウントを作成し、高評価をつけるいわゆる「ステルスマーケティング」を行う企業も少なくありません。

ステマかどうかを判断する方法は３つほどあります。

①顔写真があるか

②他のレビューも行っている人が口コミを記載しているか

③投稿の日程が同じようなタイミングで何件もの口コミが書き込まれていないか

上記３点になります。

顔写真がある方、他のお店のレビューも行っているアカウントは実際のお客様の可能性が高いです。

そして、近い日時で何件もの口コミが投稿されている場合は、企業側がアカウントを作成し、一斉に口コミ投稿している可能性が高いので注意が必要です。

POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

料金内容や口コミも大切ですが、やっぱり一番わかりやすいのは実際にカウンセリングとトレーニングを受けてみることです！

最近のジムでは、体験レッスンを比較的安価もしくは無料で提供してくれているパーソナルジムがほとんどです。最初は勇気が必要かもしれませんが、この記事の比較を参考して思い切って申し込んでみましょう！

【参考】口コミ重視で選ぶ｜本当におすすめできる清澄白河駅のパーソナルジム4選

清澄白河駅おすすめパーソナルジム①｜Studio FREW 清澄白河店

Studio FREW 清澄白河店のコンセプト

Studio FREW Conditioningsは、「体幹強化と太りにくい体を作る」をコンセプトとしています。
　従来のトレーニングは「長続きしない、飽きてしまう」というお声を多く聞かれる中で、FREWでは
没入感を高めるプログラムを多数ご用意しております。
　また、一旦は痩せてもやめるとリバウンドしてしまう方も多くお見かけします。筋肉量と質をキープし、
根本的に太りにくい体を目指します。中心となるのは、TRX®と、加圧トレーニングです。TRX®は体幹を
鍛えコンディションを整えるストレッチをメインとし怪我をしにくくします。加圧トレーニングは低負荷、
短時間で痩身、アンチエイジングを目指します。いずれも短時間で集中して行います。
　体づくりに本気で取りくむアスリートから運動は苦手だけど痩身、コンディションをしっかり整えたい
というお客様まで、幅広い年齢層にご利用いただいております。
　是非一度ご体験下さい。楽しみながら、心 地よい疲労感、普段使っていない筋肉の目覚めに満たされる
と思います。皆様が健康で、健やかな暮らしを続けられるよう、少しでもお力になれれば幸いです。

- Owner 向井洋史 -

Studio FREW 清澄白河店の口コミ

｜口コミ①

シルクサスペンションヨガとボウスプリングヨガで肉体改造中。 結果はすぐにでました。 コロナ禍も安心して、使えるジムです。

｜口コミ②

清澄白河さんぽの途中で見つけたカフェ。ジムが併設されているだけあってメニューもヘルシー。 お料理を待つ間、インストラクターの方にトレーニングプチ体験もさせていただきました。 アメリカ発祥のエクササイズは、天井からぶら下がった紐を利用し自然に身体を伸ばすので、無理なく気持ちよくストレッチできます！

｜口コミ③

体が伸びたようなスッキリ感が楽しめるシルクサスペンションのレッスンは最高！

Studio FREW 清澄白河店のコース・料金

住所	〒135-0023 東京都江東区平野２丁目３−１６−１０１
アクセス	神楽坂駅より徒歩5分
営業時間	【平日】10:00 ～ 21:00（最終受付20:00） 【土日祝】8:00 ～ 17:00（最終受付16:00） 【定休日】月曜日
入会金（税込）	￥13,200
料金（税込）	￥61,600~（8回 × 60分）
オプション	無料レンタルウェア・食事指導・プロテイン
キャンペーン	体験レッスン当日入会で入会金50%オフ

清澄白河駅おすすめパーソナルジム②｜B pool 清澄白河店

加圧トレーニングの７大効果

｜ダイエット＆シェイプUP！

筋肉は脂肪を燃焼きせる力が強いので、筋肉をつけることによって、太リにくくやせやすい体を作ることができます。また、加圧によって分泌きれる成長ホルモンには、脂 肪を分解させる働きがあります 。

｜筋力UP！

加圧トレーニングの筋力UP効果はとても素晴らしい ものです。軽い負荷の運動をするだけできつい運動をしているのと同じような効果を得られる加圧は、スポーツ 選手を始め、健康・美容に気づかう人に役立っています。

｜筋肉や骨の回復力のUP！

加圧をし、筋肉の衰えを防ぐことによって、骨折や捻挫、 靭帯の損傷などのケガが早く治るという研究データがあります。

｜免疫力UP！

加圧トレーニングを始めてから風邪をひきにくくなったとか、持病が軽くなったという話をよく聞きます。加圧トレーニングは、免疫力をUPさせる働きがあるのです。

｜血行が良くなる！

加圧をすることで、普段使われていない血管にまで血液が回り、血行が良くなるということがわかっています。

｜寝たきり防止！

軽い負荷で商い運動効果のある加圧トレーニングは、筋肉が衰えてしまうお年寄りの寝たきり防止に役立ちます。

｜脳梗塞などの後遺症からの回復！

脳梗塞などの後遺症から回復した例が報告されていま す。加圧によって使われていなかった血管が機能するようになったからだと考えられています。

B pool 清澄白河店の口コミ

｜口コミ①

短い時間で、効果的なトレーニングができるので、忙しい自分はとても助かっています。 大きなジムしか行ったことがなかったのですが、トレーナーの方も気さくで、自分に合った負荷を提案してくださるので、頑張ろう！と思えます。 1年以上ほぼ毎週、続けられているのは、初めてです。 身体つきも良くなり、太りづらくなったので、満足してます。やっぽり、自分に合う方法で、ちゃんと続けられることが大事ですね。

｜口コミ②

ダイエット目的で入会し通って1年程で体重がマイナス10kg達成しました。 確かに某大手パーソナルジム等は2ヶ月で8kg～と短期間でのダイエットプログラム(糖質制限など)がありますが現状を見るとほとんどリバウンドしてしまっているようで… やはり時間を掛けて身体作り習慣作りをしていった方が効果も高いと思いました。 費用も1年通っても大手パーソナルジムの１ヶ月分程なので助かってます。

｜口コミ②

時間が不規則な仕事をしながらですが、融通も、きかせていただいて大変助かります。 食事のアドバイスもフレンドリーに楽しくトレーニングできて通うのが楽しいです。まだ体重に変化はありませんが引き締まってきたように思います！これからもよろしくお願いします！

B pool 清澄白河店のコース・料金

住所	〒135-0021 東京都江東区白河１丁目４−１１ 白陽舎ビル ３階
アクセス	清澄白河駅より徒歩3分
営業時間	8:30～22:30 定休日：金曜日
入会金（税込）	¥11,000
料金（税込）	￥34,000（30分 × 8回）
オプション
キャンペーン

清澄白河駅おすすめパーソナルジム③｜MY BASE 清澄白河店

MY BASE 清澄白河店のパーソナルトレーニングの特徴

｜痩身・バルクアップ・運動機能向上など各々の目標に合わせた指導

まず初めに無料カウンセリングで、目的、目標を細かくヒアリングしてくれます。あなたの要望に分けて、運動パフォーマンスの向上・ダイエット・ボディメイクの三つの目標に合わせた運動メニューの構築と、VRマシンのセレクトを行ってくれます。ジムに2台あるVRマシンのうち、｢ICAROS(イカロス)｣はゴルフ等の運動パフォーマンス向上に向けたVR体感トレーニングを、｢HOLOFITローイングマシン｣はダイエットやボディメイクに向けた、有酸素運動やHIITトレーニングをそれぞれ提供が可能です。

｜理想的な痩身ボディーをパーソナルジムで目指す会員に対応

ダイエットに対するモチベーションを増量させ、運動そのものは時に苦しい場面もあるものの、VRトレーニングによるゲーム感覚の楽しさを加味することで継続しやすいよう工夫してくれます。｢継続は力なり｣はダイエットの目標達成において大変重要な言葉です。トレーナーとマンツーマンで、自分により自信をつけ磨きをかけるために理想的なボディーを目指してみませんか。

｜ボディメイクを望む江東区近隣の皆様にパーソナルジムで全身運動をサポート

体脂肪の有無はもちろん、その上に適切な筋肉量を付けてボディラインを理想的な形に近づけたいといったお望みは、男性・女性を問わず万人に共通する目標かもしれません。そのためには一人ひとりが目標とするボディラインをトレーナーと共有し、その実現に向けて効率的なトレーニングサポートを行っていく必要があります。

女性の場合は筋肉量は少なめにキープしつつくびれラインの実現やバスト・ヒップアップや美脚を目指す方が多くいいます。それぞれの目的に応じて必要なトレーニングや筋肉量も異なるため、そのプランニングはプロのトレーナーにお任せください。VRトレーニングを個室で行い、楽しみながら目標を達成しましょう。

MY BASE 清澄白河店の口コミ

｜口コミ①

通い始めて4ヶ月目！トレーナーさんの的確なパーソナルトレーニングのおかげで最近会社の人達からスリムになったねってよく言われるようになりました！食事の相談もいつも親切に答えていただきありがとうございます！

｜口コミ②

通い初めて3ヶ月でかなり身体のシルエットが変化してきました。食時の改善が重要だとトレーナーさんに聞いてからなるべく出来る範囲で頑張ってみたらみるみる変わって行ったのでこれからも続けて頑張って行こうと思います！

MY BASE 清澄白河店のコース・料金

住所	東京都千代田区飯田橋3-7-3　岡田ビル4F
アクセス	飯田橋駅より徒歩1分
営業時間	9:00～22:00
入会金（税込）	¥10,005
料金（税込）	¥110,000（60分 × 16回分）＋食事指導
オプション	トレーニング後のプロテイン（別途¥8,000）
キャンペーン