「ダイエット中でも食べられる本当にヘルシーなお店を知りたい！」「ダイエット中だから、どのお店を選べばいいかわからない、、、」そう思っている方は多いのではないでしょうか？
そんな方のために、bonita編集部では所属する現役管理栄養士が、ダイエット中でも食べられる吉祥寺のランチメニュー16選をお伝えします。
是非参考にしてみてくださいね！
八十八夜
【おすすめメニューNo.1】
たっぷり野菜のカレープレート 1,280円（税込）
８種類の旬野菜の素揚げを添えた、八十八夜特製カレー。
隠し味にはちみつと生クリームを加えて、マイルドな辛さになってます。
【おすすめメニューNo.2】
特製からあげプレート おろしポン酢 1,200円（税込）
サクサク衣の特製からあげプレート。
外はサックリ、中はジューシーなからあげは、一度食べるとクセになる美味しさです。
野菜もしっかり摂れるので健康的な一品です。
【おすすめメニューNo.3】
ネギトロと温泉卵の丼プレート 1,200円（税込）
出汁醤油で味付けしたネギトロに、とろとろの温泉卵をのせて。
【おすすめメニューNo.4】
旬野菜のサラダ プレート ～ゆずドレッシングorごまドレッシング～
1,380円（税込）
葉野菜の上に、旬の生野菜・茹で野菜を約25種類トッピングしたサラダメインのワンプレート。
ドレッシングも2種類から選べるのも嬉しですね♪
八十八夜
| 住所 | 東京都武蔵野市御殿山1-2-1 御殿山デュープレックスR’S 2階 |
| アクセス | JR中央線 吉祥寺駅 徒歩3分 京王線 吉祥寺駅 徒歩3分 |
| 予約・お問い合わせ | 050-5589-7232 |
| 営業時間 | 【火～木曜日】 11：00～21：00(L.O.⇒FOOD 20：00 DRINK・SWEETS 20：30) 【金～日曜日・祝日】 11：00～22：00(L.O.⇒FOOD 21：00 DRINK・SWEETS 21：30) |
| 定休日 | 月曜日 |
| ホームページ | https://88ya.jp/ |
カフェ＆ブックス ビブリオテーク
【おすすめメニューNo.1】
レモンバターソースのサーモンソテー、クラムチャウダー＆海老のスプリングサラダ 1,705円（税込）
レモン香るバターソースのサーモンソテーと、桜香るクラムチャウダーの2種類が楽しめる贅沢なプレート。
アスパラやスナップエンドウなど、体に不足しがちな栄養素を補える野菜と、数種類のスパイスをまとった海老をプラスしたスプリングサラダはボリュームたっぷりです♪
【おすすめメニューNo.2】
自家製ローズマリーチキンのソテー カシスマスタードソース 1,650円（税込）
ローズマリーの香りが口の中に広がるチキンソテーには、カシスの酸味がさわやかなカシスマスタードソースを。
なめらかマッシュポテト、オレンジとクミンがアクセントのレンズ豆とツナサラダの相性も抜群です。
【おすすめメニューNo.3】
【平日限定】焼きトマトとアボカド、フレンチナッツドレッシングのパンケーキ 1,430円（税込）
平日限定のお食事パンケーキ。
焼くことで抗酸化作用のあるリコピンの吸収率がアップするトマトやアボカド、アーモンドの香ばしさとタイムの香るフレンチドレッシングとご一緒に。
【おすすめメニューNo.4】
レモンバターソースのサーモンソテー&海老のスプリングサラダ 1,540円（税込）
海老とサーモンでしっかりとタンパク質が摂れ、ボディメイクしてる方にもおすすめなパワーサラダです。
爽やかなレモンバターソースでさっぱりといただけます。
カフェ＆ブックス ビブリオテーク 吉祥寺
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目１−２４ アトレ吉祥寺 本館 １階 |
| アクセス | 吉祥寺駅直通 |
| 予約・お問い合わせ | 0422-22-1495 |
| 営業時間 | 月 – 金 11:00〜21:00 土・日 9:00〜21:00 (L.O20:30) ※最新の営業時間はお店の公式HPやSNSで確認をお願いします |
| 定休日 | 不定休 |
| ホームページ | http://www.bibliotheque.ne.jp/kichijoji/ |
HERO'S
【おすすめメニューNo.1】
HERO's 200g 980円（税抜）
200gの赤身肉をリーズナブルなお値段で食べられ、糖質制限してる方におすすめのメニューです。
最大1ポンドまでご用意してるので、ガッツリ食べたい方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
【おすすめメニューNo.2】
チキンステーキ 200g 880円（税抜）
皮をしっかり焼いた香ばしいチキンステーキになってます。
おろし醤油・ネギ塩・ガーリックの3種類のソースをお好みで召し上がれ！
【おすすめメニューNo.3】
サーロインステーキ 200g 1,380円（税抜）
ステーキの王様がなんとこのお値段で食べれます！
オススメ間違いなしの一品です。
【おすすめメニューNo.4】
サラダ 270g 480円（税抜）
8種類の野菜が入った健康サラダ。
サイズも4種類から選べ、お好みのサイズをどうぞ♪
HERO'S 吉祥寺店
| 住所 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-2-5 山利屋ビル B1F |
| アクセス | JR中央線 吉祥寺駅 徒歩２分 京王井の頭線 吉祥寺駅 徒歩２分 |
| 予約・お問い合わせ | 0422-27-6744 |
| 営業時間 | 【ランチ】平 日▶11:30〜16:00(L.O) 【ディナー】平 日▶16:00〜22:00(L.O) |
| 定休日 | 無休 |
| ホームページ | http://heros.website/shop/kichijouji/ |
やさい食堂 七福
【おすすめメニューNo. 1】
【野菜定食】温野菜とお豆腐 1,050円（税込）
1日に必要な野菜の1/2以上が摂れます。
野菜不足を感じている方にオススメです♪
【おすすめメニューNo. 2】
【魚菜定食】カラスカレイの梅煮 1,100円（税込）
カレイは高タンパク質低脂肪な食材です。
カレイにはビタミンDが多く含まれていてカルシウムの吸収を促す働きがあります。
【おすすめメニューNo. 3】
【肉菜定食】鶏ももの唐揚げ香味ソース 1,100円(税込)
鶏肉に含まれているビタミンB2には、タンパク質・脂質・糖質を体内でエネルギーに代える働きがあります。
【おすすめメニューNo.4】
七福定食 1,600円(税込)
４種のオードブルと小鉢２品、お魚かお肉のランチの七つの福を楽しめる彩り豊かなメニューとなっております。
色々な味を少しずつ楽しみたい方に大変おすすめなセットです。
※内容は季節によって異なります。
やさい食堂 七福
| 住所 | 武蔵野市吉祥寺北町4-12-20 武蔵野福祉作業所1階 |
| アクセス | 三鷹駅北口から徒歩約16分 吉祥寺駅北口から徒歩約26分 |
| 予約・お問い合わせ | 0422-52-7828 |
| 営業時間 | 11：30～16：00（ランチタイム11:30～14:30ラストオーダー） |
| 定休日 | 土・日・祝 |
| ホームページ | https://fuku-musashino.or.jp/nanafuku/ |
