女性のダイエットを応援する総合メディア

: 【衝撃】ダイエット初心者の人が陥りがちな勘違いあるある

2021/12/13

こんにちは！パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。今回は、ダイエットを始めたばかりの初心者の方に良くある勘違いについてお伝えしたいと思います。ダイエットを始めたばかりの方は知識があまりない ...

: 【ダイエット初級編】低GI食品ってなに？

2021/12/13

こんにちは！管理栄養士の野澤です。最近コンビニやスーパーでもたくさんのダイエット食品を見かけるようになりました。中には「低GI」と書かれた食べ物を見たことはありませんか？今回は低GI食品とは何か、どう ...

: 【必見‼︎】ダイエット中に食べられるコンビニ食品

2021/12/13

こんにちは！管理栄養士の野澤です。お仕事をされている方や、学生の方などはお昼や夜ご飯をコンビニで済ましてしまう方も多いと思いますが、ダイエット中や身体作りをしている方だと何を食べれば良いかわからな ...

: 【2021最新】徹底比較！現役トレーナーが2021年本当におすすめできる川崎駅周辺のパーソナルジム4選

2022/1/10

川崎駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選川崎は一言でいうと「アクセスや利便性がとても良い街」です。川崎駅は京浜東北線、東海道本線、南武線の3路線が利用できて、東海道本線に乗れば、横浜まで約8分、品川 ...

: 【冷え性対策！】冷え性の原因と改善方法について

2021/12/13

こんにちは！ QUALTIAS代表トレーナーの岡田です。 12月に入りいよいよ本格的に寒くなってきましたね！女性の方は冷え性の方が多いと思いますが冷え症の方にとってはかなり大変な季節になってきまし ...

: 【下半身スッキリ！】むくみの原因と解消法

2021/12/13

こんにちは！エステティシャンの根本です。 12月に入って冬が本気だしてきましたね！笑みなさんは体調の方はいかがでしょうか？外気温がかなり低くなっており、風邪を引きやすい環境になってきたと思うので定期 ...

: 【2021最新】徹底比較！現役トレーナーが2021年本当におすすめできる武蔵小杉駅周辺のパーソナルジム4選

2021/12/16

武蔵小杉駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選武蔵小杉は、都内にアクセスしやすく買い物に便利な街です。6路線使えるので、東京都内だけでなく埼玉方面へもアクセスしやすいです。駅南側は再開発によって、タワ ...

: 【保存必須】毎日2Lの水でダイエット効果抜群！？毎日水をたくさん飲む効果とメリットを紹介

2021/12/13

こんにちは！パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。ダイエットをするうえで「水をたくさん飲んでください」や、「水を◯L以上飲むと痩せやすい」ということを耳にした人も少ないくないと思います。そ ...

: 筋トレをすると肌が綺麗になるって本当？

2021/12/13

こんにちは！エステティシャンの根本です。スキンケアを頑張っているのになかなか肌が綺麗にならない...最近シワやシミが気になる....そんなお悩みありませんか？美しい肌を保つには外側からのスキンケア ...

: 【効果抜群】緑茶がダイエットに及ぼす効果

2021/12/13

こんにちは！トレーナーの岡田です。早速ですが、みなさん緑茶は飲みますか？皆さん、一度は「お茶は健康やダイエットにいい」と聞いたことありますよね！ただ、ダイエットにいいと知っていても、具体的に何がい ...

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