門井大

みなさんは、ダイエットを始めて数週間は順調に体重が減っていたのに、最近体重がなかなか落ちなくなってきた、という経験をしたことはありませんか？「何かダイエットが間違ってるのかな？」「もっと食べる量減らさ ...

こんにちは！ パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。 今回は朝ご飯で手軽に食べることのできるフルーツグラノーラについてです。 フルーツグラノーラはダイエット中でも食べても良いのかや、食べる時の注 ...

こんにちは！ パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。 今回は、ダイエットを始めたばかりの初心者の方に良くある勘違いについてお伝えしたいと思います。 ダイエットを始めたばかりの方は知識があまりない ...

こんにちは！ パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。 ダイエットをするうえで「水をたくさん飲んでください」や、「水を◯L以上飲むと痩せやすい」ということを耳にした人も少ないくないと思います。 そ ...

こんにちは！トレーナーの門井です。 最近は、寒くなってきて朝布団から出るのが辛くなってきましたね。今回は睡眠とダイエットの関係について、お伝えします。 睡眠がダイエットにとって大切な理由 睡眠はダイエ ...

こんにちは！トレーナーの門井です。 ダイエットをする時には運動と食事制限が、ダイエットを成功させるための大きな要因になります。今回は、その中でも、食事制限についてお話をしていこうと思います。 皆さんは ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの門井です。 今日はダイエット中でも、食べて大丈夫な間食についてご紹介致します。 ダイエット中におすすめな間食は「干し芋」 ダイエット中、おやつを食べてはダメと思ってい ...