櫻井修一

トレーナー養成専門学校在学中、アメリカ最高峰の資格を取得。卒業後、有楽町にある某ヘルスケアIT会社が運営するパーソナルジムに就職。年間1000本以上のセッションを担当。その後、フリーランスとして活動し、数々のアスリートやモデル、著名人の指導やトレーナーの育成に携わる。

#体のしくみ FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【徹底解説】腰の痛みを治す眠り方

2022/7/1  

こんにちは!bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です!😄 皆さんは自分自身がどんな寝相で眠っているか知っていますか??歩行や座ることに比べて圧倒的に費やす時間が多い「睡眠」💤 人は人生のおよそ ...

#筋トレ FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【徹底解説】パーソナルトレーニングを受けるメリット・デメリット

2022/7/1  

こんにちは!bonita編集部、トレーナーの櫻井です!  皆さんは「パーソナルトレーニング」という言葉をご存知ですか??また実際に受けたことはありますか? 「なんとなく聞いたことある」「ライ ...

#体のしくみ 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【徹底解説】水を飲んで〇〇kg痩せる方法!

2022/7/1  

こんにちは!Bonita編集部、パーソナルトレーナーの櫻井です!皆さんは普段から水分をどのくらい摂っていますか? ダイエットする方は2リットルは飲みましょうなんてことを聞いた方もいるのではないでしょう ...

#ダイエット方法

【痩せない人必見!】MCTオイルのダイエット効果とは

2022/6/16  

こんにちは!bonita編集部トレーナーの櫻井です!皆さんはMCTオイルをご存知ですか?ダイエットに敏感な人なら一度なら聞いたことがあるはず… 一時期MCTオイルは、テレビや雑誌、SNSといったさまざ ...

#おすすめのパーソナルジム

【徹底解説】ピラティスで痩せる!?パーソナルトレーナーが教えるピラティスの本当の効果

2022/5/30  

皆さんこんにちは!bonita編集部、パーソナルトレーナーの櫻井です!近年様々なダイエット方法が注目されていますね。糖質制限、脂質制限、オートファジー、HIITなど…今回注目したのは「ピラティス」私が ...

#体のしくみ BEAUTY

【大注目の水!】健康になる水。シリカ水の効果とは!?

2022/5/30  

bonita編集部トレーナーの櫻井です!突然ですが皆さんはシリカ水はご存知ですか? 今、美容や健康に効果があるとされ、多くの有名人・芸能人が愛飲しているシリカ水!CMや広告で一度は目にしたことがあるの ...

#ダイエット方法 DIET

【徹底解説!】コーヒーが及ぼす身体へのメリット&デメリット

2022/6/16  

こんにちは!bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です!今回の記事は「コーヒー」について解説していこうと思います。皆さんは日頃、コーヒーを飲まれますか?沢山飲むという方。一日一杯程度飲む方。全く ...

#ダイエット方法

【徹底解説】ヨガは痩せない!?パーソナルトレーナーが教えるヨガの効果と痩せない理由

2022/4/30  

皆さんこんにちは!bonita編集部、パーソナルトレーナーの櫻井です!近年様々なダイエット方法が注目されていますね。糖質制限、脂質制限、オートファジー、HIITなど…今回注目したのは「ヨガ」私がトレー ...

FITNESS

【2022最新版】おしゃれ+機能的!オススメヨガウェアブランド8選

2022/4/29  

健康志向が高まり運動する人が急速に増加していく中で、ジムに通うだけでなくヨガを始める方も増えてきています。せっかく運動するなら可愛い、かっこいいウェアでヨガがしたい!と思う方も少なくないでしょう。 昨 ...

DIET

【プロテイン徹底比較】現役ダイエットトレーナーが教える女性にオススメプロテイン5選

2022/4/29  

コロナ禍で運動する機会が減っている中、フィットネス業界ではダイエットブームが巻き起こっています。そう言った中で、様々なダイエット情報がSNSなどで溢れかえっています。プロテインに関してよく言われるのは ...