bonita編集部

こんにちは！ パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。 最近よく聞く「低GI食品」。 血糖値が上がりにくくてダイエットに向いているのはわかったけど、どういうものを食べればいいの？と疑問に思っている ...

こんにちは！ パーソナルトレーナー兼柔道整復師の門井です。 みなさん、ダイエットしていてうまくいかない時にサプリメントの購入を考える方もいらっしゃると思います。 そんな方のために、今回はダイエットに役 ...

こんにちは！ QUALTIAS代表トレーナーの岡田です。 12月に入りいよいよ本格的に寒くなってきましたね！ 女性の方は冷え性の方が多いと思いますが 冷え症の方にとってはかなり大変な季節になってきまし ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。 早速ですが、みなさん緑茶は飲みますか？皆さん、一度は「お茶は健康やダイエットにいい」と聞いたことありますよね！ ただ、ダイエットにいいと知っていても、具体的に何がい ...

こんにちは！トレーナーの岡田です。 今回は、皆さんも一度は考えたことがある「アンチエイジング」について話したいと思います。 歳を重ねるにつれて肌のハリが失われてきた....気づいたらシミが出来ていた. ...

清澄白河駅周辺で おすすめのパーソナルジム３選 元々は、物流の街として栄えた清澄白河ですが、最近では、工場や倉庫がリノベーションされ、おしゃれなカフェやアートギャラリー、ショップなどに生まれ変わり、「 ...

葛西・西葛西駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選 西葛西・葛西駅周辺は、基本的に下町の雰囲気が残る閑静な住宅街です。 駅前や旧江戸川沿いは一部再開発されていてキレイな街並みですが、それ以外のエリアは古 ...

日本橋駅周辺でおすすめのパーソナルジム3選 日本橋駅周辺は、オフィスビルやショッピング施設が多く立ち並んでおり、平日は会社員で、休日は買い物客で人通りが多い印象ですね。そんな日本橋ですがサラリーマン、 ...

秋葉原駅周辺で おすすめのパーソナルジム５選 秋葉原と言えば「電気街」や「オタクの聖地」などのイメージが強く、日本全国、世界からもたくさんの人が集まる観光の街ですよね！ 観光の街に加えて、オフィスビル ...

九段下駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選 九段下は千代田区北西にあるエリア。皇居の外に位置するため非常に治安が良い町です。路線では都営新宿線、東京メトロ半蔵門線、東西線を利用できるため都内各所へのア ...