田中愛

こんにちは！トレーナーの田中です！ 本日のテーマは【惣菜パン・菓子パン】がもたらす身体への影響をお話しいたします！ 朝ごはんは、時間の関係で、なかなか摂取することができない場合があると思いますが、午前 ...

こんにちは！トレーナーの田中です！ 最近一層寒くなってきましたよね！ 私自身冬になると毎年乾燥に悩まされてます！今年もそんな時期が来ましたね！ 今日は乾燥しがちな冬のお肌ケアの方法についてご紹介してい ...

その方角を活用することで、目的に合わせた運気を呼び込むことができると考えられています。そのため、寝る時の枕の方角には意味があり、それを変えることで運気を変えることができるのです。ぜひ自分が求める運気を ...

ターンオーバーとは？？ 「お肌のターンオーバー」という言葉。なんとなく理解しているけど、詳しくは知らない・・・という方も多いのではないでしょうか？ズバリ「お肌のターンオーバー」とは「お肌の新陳代謝」の ...

こんにちは！ トレーナーの田中です！ 暖かい季節に比べて冬はなかなか寒くて運動不足になりがちになってしまうかと思います！ 冬にかけて「太りやすくなるんですよね？」「寒さで脂肪を蓄えてしまう」「代謝が落 ...

こんにはトレーナーの田中です。 みなさん朝ごはんはしっかり食べる習慣はありますか？ ダイエット中に一日の摂取カロリーを落としたいと、朝ごはんを抜いたり する方もいますが、実はその行為ダイエットには逆効 ...

こんにちは！トレーナーの田中です！ みなさんチーズは好きですか？ 女性は好きな方多いと思います！ チーズといえば、老若男女に愛され、色んな料理との相性がいい乳製品。 その反面、カロリーが高く「太る食べ ...

こんにちは！トレーナーの田中です。 年末年始イベントが多くなるこの季節、寒さで身体を動かす機会も少なくなり体重が増えがち•・•になってしまう人も多いのでは無いでしょうか？？ 今回は食べ過ぎた次の日のリ ...

こんにちはトレーナーの田中です！ 今回は食べても太らないために真似できる習慣と痩せ体質の作り方 をご紹介いたします。 ■太りにくい体質を作る生活のコツ ○タンパク質をとる タンパク質三大栄養素の中で一 ...

～シリカ水～ こんにちは！トレーナーの田中です！ みなさん普段お水は何を飲まれていますか？ 「硬水」「軟水」「水素水」などお水にも種類がありますが、 最近話題の「シリカ水」はご損じでしょうか？ まだ耳 ...