「ダイエット中でも食べられる本当にヘルシーなお店を知りたい！」「ダイエット中だから、どのお店を選べばいいかわからない、、、」そう思っている方は多いのではないでしょうか？
そんな方のために、bonita編集部では所属する現役管理栄養士が、ダイエット中でも食べられる代々木のランチメニュー11選をお伝えします。
是非参考にしてみてくださいね！
ごちとん 代々木本店
【おすすめメニューNo.1】ごろごろ野菜のごちそう豚汁定食
豚汁などのお味噌汁は、発酵食品の味噌が腸内環境を整えてくれます。本来、豚汁はお味噌汁の中ではカロリーが比較的高めのものになりますが、こちらの豚汁は野菜がたくさん入っている分、血糖が上がりづらいため、普通の定食よりも太りづらいものになります！
【おすすめメニューNo.2】白味噌豆乳豚汁定食
ごろごろ野菜のごちそう豚汁定食の白味噌調乳バージョンがこちらです！
その時の気分に合わせて食べ分けてみてもいいかもしれませんね！😊
ごちとん 代々木本店
| 住所 | 東京都渋谷区代々木1-33-2 |
| アクセス | JR代々木駅（西口）より徒歩１分 |
| 予約・お問い合わせ | 03-6883-9181 |
| 営業時間 | 11:30-22:30(L.O.) |
| 定休日 | なし |
| ホームページ |
フォルクス 西参道店
【おすすめメニューNo.1】サラダバー
フォルクスのランチでは、サラダバーとスープが付いてきます！
メインのお肉などを食べる前に野菜をたくさん食べて血糖値の急激な上昇を抑えましょう！😊
【おすすめメニューNo.2】カットフィレサイコロステーキランチ
フィレ肉は牛肉の中では一番カロリーの低い部位です。
【おすすめメニューNo.3】チキンステーキランチ
鶏肉はお肉の種類では比較的低カロリーの部類に入りますが、皮には多くの脂質が含まれています。
チキンステーキランチを注文する際には皮は残しておきたい部分です。
フォルクス 西参道店
| （LO 14:30）住所 | 東京都渋谷区代々木3-33-7 フォレストタウン参宮橋 ２Ｆ |
| アクセス | 参宮橋駅から472m |
| 予約・お問い合わせ | 03-5350-4129 |
| 営業時間 | 11：00〜24：00（L.O. 23:30） |
| 定休日 | 無休 |
| ホームページ | http://www.volks-steak.jp/ |
粗挽き蕎麦 トキ
【おすすめメニューNo.1】温かい鶏そば
①サラダのトッピングを5種類セレクト
②サラダのドレッシングを1種類セレクト
【おすすめメニューNo.2】山菜そば
①サラダのトッピングを3種類セレクト
②サラダのドレッシングを1種類セレクト
③デリを2品セレクト
【おすすめメニューNo.3】山芋とろつけそば
①サラダのトッピングを3種類セレクト
②サラダのドレッシングを1種類セレクト
③デリを2品セレクト
粗挽き蕎麦 トキ
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2-14-3 北斗第一ビル 中2F |
| アクセス | 新宿駅南口徒歩５分 |
| 予約・お問い合わせ | 03-6304-2566 |
| 営業時間 | [月～土] 11:30～14:30（14：30 LO) 17:00～22:00（21：30 LO） |
| 定休日 | 毎週日曜+毎月第1土曜 ＆ お盆・年末年始(12/30~1/4) |
| ホームページ | https://www.itteki.com/ |
おひつ膳 田んぼ 代々木本店
【おすすめメニューNo.1】鶏ささみおひつ善
低脂質のヘルシーメニュー！
【おすすめメニューNo.2】かつおたたきおひつ善
魚の中でも比較的低脂質として知られているカツオは、脂肪燃焼効果を促してくれるDHA・EPAを多く含んでいます！
【おすすめメニューNo.3】まぐろ中落ちおひつ善
まぐろはとりささみ肉と同じくらい低カロリー高タンパクな魚です。（トロは別）
迷ったらまぐろをチョイスすれば間違いなしです！
おひつ膳 田んぼ 代々木本店
| 住所 | 東京都渋谷区代々木1-41-9 DMK代々木ビル 1F |
| アクセス | ＪＲ中央線・山手線【代々木駅】西口 徒歩３分 都営地下鉄大江戸線【代々木駅】徒歩３分 |
| 予約・お問い合わせ | 03-3320-0727 |
| 営業時間 | 8:00～20:30 |
| 定休日 | 無休 |
| ホームページ | http://tanbo.co.jp/ |