中央区に位置する小伝馬町駅は、東京駅、秋葉原、銀座へのアクセスもよく、一般的にオフィス街という印象の強い待ですが、実は住むにもとても便利な街です。

最近は、マンションが増えてきて、１人暮らしの方も増えてきたからか、パーソナルジムも多く点在している印象です。

その中からbonita編集部では、「コスパ・口コミ」の２点をもとに徹底調査し、特に人気のジムを厳選しました。
小伝馬町駅周辺でパーソナルジムを探しているという方は、この記事を読めば、あなたに合うジムが必ず見つかるはずです。

絶対に失敗しないジム選びのポイント

店舗側からは怒られてしまうような、本当に質の高いパーソナルジム選びに失敗しないためのポイントを現役トレーナーの視点から解説します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する
POINT②｜口コミの数と評価を確かめる
POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

それぞれ詳しく説明します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する

東京都内のパーソナルジムの１回あたりのセッション時間と料金は５０分〜６０分 / ￥７,０００〜１０,０００が相場と言われています。￥７,０００より低ければかなり安めの料金設定、￥１０,０００以上であればかなり強気の料金設定であると言えます。

中には１回のセッション時間や３０分のジムや、９０分のジムも最近は増えてきているので、一概に１回あたりの値段だけで判断するのではなく、６０分換算にした料金で比較するのがおすすめです。

そして、ジムの中にはレンタルウェアやシューズを借りられるところや、ミネラルウォーターやプロテインまで無料で提供してくれるジムもあります。

パーソナルジムは週に１〜２回ほど通うのが基本のプランになっているところが多いので、少しでも運動を継続する妨げにならないように、レンタルウェア、シューズ、ミネラルウォーター、プロテインなどを無料で提供しているジムを選ぶのがおすすめです。

POINT②｜口コミの数と評価を確かめる

ホームページからだけでは、なかなか判断がしづらいのが、実際に通いだしてからのことですよね。実際の評価を知りたい方は、Google Mapの口コミを確認するのをお勧めします。

Google Mapの口コミ（レビュー）では、実際に通っているお客様のジムに対する口コミが多く記載されています。
本当に顧客満足度の高いジムは、口コミの評価が高く、数も多いことがほとんどです。

ただ、口コミで気をつけたいのが、「ステマ」の存在です。
パーソナルジムの中には口コミの評価を高く見せたい分、自社でGoogleアカウントを作成し、高評価をつけるいわゆる「ステルスマーケティング」を行う企業も少なくありません。

ステマかどうかを判断する方法は３つほどあります。

①顔写真があるか

②他のレビューも行っている人が口コミを記載しているか

③投稿の日程が同じようなタイミングで何件もの口コミが書き込まれていないか

上記３点になります。

顔写真がある方、他のお店のレビューも行っているアカウントは実際のお客様の可能性が高いです。

そして、近い日時で何件もの口コミが投稿されている場合は、企業側がアカウントを作成し、一斉に口コミ投稿している可能性が高いので注意が必要です。

POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

料金内容や口コミも大切ですが、やっぱり一番わかりやすいのは実際にカウンセリングとトレーニングを受けてみることです！

最近のジムでは、体験レッスンを比較的安価もしくは無料で提供してくれているパーソナルジムがほとんどです。最初は勇気が必要かもしれませんが、この記事の比較を参考して思い切って申し込んでみましょう！

【参考】口コミ重視で選ぶ｜本当におすすめできる飯田橋駅のパーソナルジム4選

小伝馬町駅おすすめパーソナルジム①｜TRAINEES 小伝馬町店

TRAINEES 小伝馬町店の特徴

｜食事指導がセットに！

TRAINEESではバランスの良い食事をしっかり摂って痩せる健康を第一に考えた食事指導を提供してくれます。TRAINEESでの食事指導のゴールとしては、ただただ食事指導を提供するのではなく、お客様自身でゆくゆくは食事管理ができるようになることを目指しています。

多くのジムでは追加料金でオプションとして付けることができますが、TRAINEESではLINEでの食事指導がセットでついているのが嬉しいポイントですね！

｜身体のコンディションを整える！

身体は日々の生活の中で少しづつ歪みがでてきてしまい、肩こりや腰痛といった身体の不調につながっていきます。痛みが出てから治す対処療法ではその場しのぎであり根本の解決には至りません。

生活習慣にトレーニングを取り入れ身体の可動域や柔軟性を向上させ、かつ習慣的に身体のメンテナンスを行っていくことで不調を改善します。また、筋肉をつけていき見た目を変えるのは勿論、生涯健康に生きていくための身体作りを行います。

TRAINEESでは、年間1000本以上のセッションを行うトレーナー陣がお客様一人一人の身体に合わせ解剖学に基づいた効率的なトレーニングを指導致します！

｜価格が安い！

パーソナルジムの2カ月プログラムの平均費用は20～30万円と言われています。その後の継続プランはジムにより様々ですが、年間で100万円近くかかってしまうジムもまだまだ多く存在します。

TRAINEESでは入会時の2カ月コース、コース終了後は月額会員となり継続的に通え、1年続けても40万円程となります。

｜手ぶらで通える

お水・タオル・ウェア・シューズは無料で準備してくれているので、手ぶらで通うことが可能です！

TRAINEES 小伝馬町店の口コミ

｜口コミ①

目的に沿ったトレーニングを根本の原因からアプローチして提案してくださり、トレーナーさんの知識が豊富なのでとても楽しく通っています。姿勢矯正を目的で通い始め２か月ほどですが、効果がだいぶ表れています。また、毎日のラインでの食事指導で健康的にダイエットに取り組めています。

｜口コミ②

日常の姿勢の歪みや癖など、自分では気づかない部分を知ることができ、改善するきっかけになりました。 また、正しいフォームで筋トレができるので効果が出やすいです。食事改善のアドバイスも◎

｜口コミ③

トレーナーの方の知識の幅がものすごく広いです。なぜその筋トレをするか、どうきくか理解してトレーニングできます。また、話がものすごく面白くて、ジム通いが続かない人や辛いトレーニングが苦手な人にもおすすめです。

TRAINEES 小伝馬町店のコース・料金

住所	〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町１丁目３２−６ イハラビル 1F
アクセス	半蔵門線水天宮前6番出口徒歩2分
営業時間	【平日】11:00～21:00 【土日祝】10:00～19:00 【定休日】月曜日・年末年始
入会金（税込）	￥33,000
料金（税込）	¥123,200（60分 / 16回）
オプション	食事サポート付き
キャンペーン

小伝馬町駅おすすめパーソナルジム②｜Green小伝馬町店

Green小伝馬町店のパーソナルトレーニングの特徴

｜代表の直接指導

大手ジムでは担当の入れ替わりなどがありますが、GREENでは年間100人以上、累計1,800回を超える豊富な指導経験のある代表自らが指導してくれることで、充実した、一貫したサポートを受けることができます。

｜一人ひとりに合わせたメニューの作成

パーソナルトレーニングを希望する方の目的は十人十色だと思います。
ダイエット、ボディラインを変えたい、筋肉を増やしたいetc...
Greenでは、そんなあなたの目標に合わせてベストなトレーニングプログラムを提案してくれます。

｜ライフスタイルに合わせたお食事の提案

Greenでは、あなたの普段の食生活の詳細をヒアリングしてくれ、そのヒアリングをもとに、食事管理方法の改善策を提供してくれます。

自炊はしない、外食がばかり、お酒を飲む機会が多い、簡単な料理なら出来るなどの生活リズムに支障がない様な食事方法を提案してくれます。

Green小伝馬町店の口コミ

｜口コミ①

2年半ほどお世話になっています。 オーナー兼トレーナーの沼田さんは、トレーニングに関する技術や知識はもちろんですが、接客がお見事です。まったく失礼さや不自然さがなく敬語を使いながら、かといって慇懃無礼になるのではなく、トレーニングと関係しないプライベートなこともフランクに色々お話をしたり聞いたりして、信頼関係を構築してくださいます。 ジムに限らず、マンツーマンの指導はトレーナーの方の人間性や相性が非常に重要だと思いますが、その点で沼田さんは完璧です。沼田さんお一人で運営されているジムなので、どんなトレーナーにあたるか分からないという心配がないという点でもおすすめです。 加えて、清潔感と開放感（角部屋で2面に窓があり比較的高層なので眺めもいい）があって、インテリアにも気を配った室内で、とても気持ちよくトレーニングができます。私自身はあまり詳しくありませんが、トレーニング機材もかなりハイグレードなものを使っているようです。

｜口コミ②

初めてのパーソナルジムでした。2ヶ月コースから始めて、1ヶ月延長させていただきました。 トレーニングは身体を壊さない範囲でいかに追い込むかだと思うのですが、その点は他のクチコミにもるように、沼田さんはプロとしてきちんと見極めていただけるので、安心して力を出し切れました。 食事指導は1ヶ月間見ていただけるので、しっかりと習慣化できます。今ではメモを見なくても、おおまかな食事パランスを意識して食材を選べるようになりました。また、今の食事習慣を加味したメニューを提案いただけたので、本当に無理なく続けることができました。 トレーニング中のコミュニケーションも、多すぎず少なすぎず、少し人と話すのが億劫なわたしでも快適に受けられました。 日々、自分の身体がいい方に変化していくのを見れたのはとても嬉しかったです。 初めてのパーソナルトレーニングとしてオススメいたします。 しばらくはひとりでジムに通いますが、成果が思うようにでなかったらまたお世話になるつもりです。

｜口コミ②

24hジムに半年通って全く体の変化（筋肉量UP＆除脂肪）が見られず時間を無駄にしないために入会しました。 代表の沼田トレーナーは経験実績豊富ですが、何より人柄が素晴らしいです。 ストイックすぎるプランを押し付けず、いつでも親身に相談に乗っていただき、失敗を受け止め怒らず、怪我せずトレーニングを習慣化するために必要な知識と経験を教えていただきました。 自分の意見や生活様式を尊重した上で、自分だけのオリジナルプランを作って貰えるところがパッケージされた大手パーソナルとの最大の違いです。 成果として体重は年間で±20kg(61kg〜81kg)を自分でコントロールできるようになり、ベンチプレスは60kgから115kgにUPしました。 トレーニングを続けて一番嬉しかったことは、体つきが変わり中学生の娘から「パパ背中が広くなったね、かっこいいよ」と言って貰えたこと！ 今後も定期的に指導を受け続けていきたいと思います。

Green小伝馬町店のコース・料金

住所	〒101-0032 東京都千代田区岩本町３丁目３−１３ 8階
アクセス	岩本町駅より徒歩4分
営業時間	9:00～23:00
入会金（税込）	¥22,000
料金（税込）	¥174,000（60分 / 16回）
オプション
キャンペーン	10,000円キャッシュバックキャンペーン中

小伝馬町駅おすすめパーソナルジム③｜GOODLIFE GYM 東日本橋店

GOODLIFE GYM 東日本橋店のパーソナルトレーニングの特徴

｜初心者に優しく、中〜上級者でも満足できるセミパーソナルトレーニング

GOODLIFEで主に提供してくれるサービスは、最大4名を同時に指導するセミパーソナルトレーニングというものです。※マンツーマン指導通い放題プランもあります！

トレーナー陣が個人の目的やレベルに合ったトレーニングを丁寧に1人1人指導してくれるので、初心者の方でも安心して通えるのが特徴です！

｜定額通い放題プランで回数を気にせず何度も通える。

月額定額14,800円〜の格安料金プランで始めやすく、半年継続率は90％以上です。通い放題プランは追加課金無しで毎日通えるためフィットネスの日常化をより加速できます。

｜正しいやり方をトレーナーが指導

自身もボディメイクを実践しているトレーナー陣があなたに最適化したプランでボディメイク成功へと導いてくれます。

GOODLIFE GYM 東日本橋店の口コミ

｜口コミ①

個別でいらっしゃる人達が 同じ時間を共有してのセミパーソナルは 珍しいスタイルでみんなで頑張り切れる楽しい時間😊 みんなで過ごす生活の一部でありたい「GOODLIFE GYM」のテーマは ちょっと他のジムとは違った筋トレ以外も楽しい場所ですヽ(*´∀｀)ノ

｜口コミ②

いつも通っている東日本橋にあるアットホームなジムです。 トレーナーの方には丁寧にわかりやすくトレーニングをしてもらってます。 本格的にやりたいけどやり方わからないなどある人にもオススメです！ ここに通ったから、3キロ痩せて体も絞れてきたし、かっこいい体に近づいています！ ボディメイクとダイエットのやり方を学べます！

｜口コミ②

セミパーソナルでお世話になっています。通い始めるまでは、セミパーソナルって大丈夫かな？格安すぎるしあまり効果ないのかな…？と実は不安だらけでしたが、体験でお伺いしてみたら丁寧にカウンセリングしていただき不安も解消できたので、全くの心配無用でした！毎回トレーニングのあとはピンポイントで筋肉痛が来るので、効果も十分感じられています。トレーニング以外にも、身体の状態やストレッチ、プロテインのアドバイスなどなど相談にのっていただき、とっても頼りになります。これからも楽しくトレーニング継続できそうです！

GOODLIFE GYM 東日本橋店のコース・料金

住所	東京都中央区日本橋小伝馬町14-10 宮本ビル3階
アクセス	小伝馬町駅より徒歩2分
営業時間	【平日】9:00〜22:00 【土日祝】10:00〜18:00
入会金（税込）	¥30,000
料金（税込）	¥34,800（マンツーマン指導通い放題）＋食事指導
オプション
キャンペーン	入会金¥20,000オフキャンペーン中