中野駅は、マンガやアニメにまつわる店舗が集まる「中野ブロードウェイ」やコンサートや結婚式が行われる
「中野サンプラザ」など、有名スポットがたくさんあります。
昔ながらの商店街はも残っていますが、再開発で街が綺麗になってきていて、中野駅西側南北通路・橋上駅舎等事業は今現在も工事中で2026年12月頃の開業予定です。
また中野駅は、JR中央 快速線・総武線と東京メトロ東西線の2路線が使えるので、さまざまな主要駅にアクセスしやすいですね！大学も近くにあります！
それもあってサラリーマンや学生、一人暮らしされてる方が多い印象。
パーソナルジムも高級層向けのジムというよりかはコスパを重視したジムが多く存在。
その中からbonita編集部では、「コスパ・口コミ」の２点をもとに徹底調査し、特に人気のジムを厳選しました。
中野駅周辺でパーソナルジムを探しているという方は、この記事を読めば、あなたに合うジムが必ず見つかるはずです。

絶対に失敗しないジム選びのポイント

店舗側からは怒られてしまうような、本当に質の高いパーソナルジム選びに失敗しないためのポイントを現役トレーナーの視点から解説します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する
POINT②｜口コミの数と評価を確かめる
POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

それぞれ詳しく説明します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する

東京都内のパーソナルジムの１回あたりのセッション時間と料金は５０分〜６０分 / ￥７,０００〜１０,０００が相場と言われています。￥７,０００より低ければかなり安めの料金設定、￥１０,０００以上であればかなり強気の料金設定であると言えます。

中には１回のセッション時間や３０分のジムや、９０分のジムも最近は増えてきているので、一概に１回あたりの値段だけで判断するのではなく、６０分換算にした料金で比較するのがおすすめです。

そして、ジムの中にはレンタルウェアやシューズを借りられるところや、ミネラルウォーターやプロテインまで無料で提供してくれるジムもあります。

パーソナルジムは週に１〜２回ほど通うのが基本のプランになっているところが多いので、少しでも運動を継続する妨げにならないように、レンタルウェア、シューズ、ミネラルウォーター、プロテインなどを無料で提供しているジムを選ぶのがおすすめです。

POINT②｜口コミの数と評価を確かめる

ホームページからだけでは、なかなか判断がしづらいのが、実際に通いだしてからのことですよね。実際の評価を知りたい方は、Google Mapの口コミを確認するのをお勧めします。

Google Mapの口コミ（レビュー）では、実際に通っているお客様のジムに対する口コミが多く記載されています。
本当に顧客満足度の高いジムは、口コミの評価が高く、数も多いことがほとんどです。

ただ、口コミで気をつけたいのが、「ステマ」の存在です。
パーソナルジムの中には口コミの評価を高く見せたい分、自社でGoogleアカウントを作成し、高評価をつけるいわゆる「ステルスマーケティング」を行う企業も少なくありません。

ステマかどうかを判断する方法は３つほどあります。

①顔写真があるか

②他のレビューも行っている人が口コミを記載しているか

③投稿の日程が同じようなタイミングで何件もの口コミが書き込まれていないか

上記３点になります。

顔写真がある方、他のお店のレビューも行っているアカウントは実際のお客様の可能性が高いです。

そして、近い日時で何件もの口コミが投稿されている場合は、企業側がアカウントを作成し、一斉に口コミ投稿している可能性が高いので注意が必要です。

POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

料金内容や口コミも大切ですが、やっぱり一番わかりやすいのは実際にカウンセリングとトレーニングを受けてみることです！

最近のジムでは、体験レッスンを比較的安価もしくは無料で提供してくれているパーソナルジムがほとんどです。最初は勇気が必要かもしれませんが、この記事の比較を参考して思い切って申し込んでみましょう！

【参考】口コミ重視で選ぶ｜本当におすすめできる中野駅のパーソナルジム4選

中野駅おすすめパーソナルジム①｜ ululu 中野店

ululu 中野店の口コミ

｜口コミ①

子供を二人産んでからも、昔の体型を維持（むしろ進化）できているのは浅見さんのトレーニングのおかげです。
その日の調子や、ちょっとした甘えを的確に指摘してくれるので、自分で追い込みきれない限界の限界まで
導いてくれます。 また浅見さんご自身もお子さんがいらっしゃるので、ジムに子供を連れて行っても安心安全。
集中してトレーニングを受けられる環境は本当に貴重なので、一生いまの体型を維持できるよう
通い続けてたいと思っています。

｜口コミ②

トレは今まで自己流でやっていましたが、なかなか続かず効果は感じられませんでした。
パーソナルトレーニングを体験して一番良かったのは、毎回効果が実感できたことです。
筋肉のことや動きのポイントなどを簡単な言葉でわかりやすく説明してくださり、
とても興味深くよりトレーニングに意欲が湧きました。
しっかりと鍛えたい男性はもちろん、くびれやヒップアップ、二の腕のたるみなどの悩みを抱えた女性には
特におすすめしたいです。私のように自分に甘い人も励ましてもらいながら少しづつ動いていけるので、
楽しく続けられると思います。
店内には本格的なマシンやダンベルはもちろん、オムツの交換台やお子さんが遊べるスペースがあり、
お洒落なカフェのような雰囲気です。筋トレのイメージが変わりました！

｜口コミ②

どこを鍛えたいというお願いに対して細かく指導して下さり、
ポイントで効かせる様に追い込んで頂けるので、とても満足しています！
食事の面でも細かくアドバイスをして頂けるのでとても参考になり、モチベーションを上げてくれます！

ululu 中野店のコース・料金

住所	東京都中野区中野5‐24‐18クロス・スクエアNAKANO 903
アクセス	中野駅より徒歩1分
営業時間	11:00-20:00
入会金（税込）	￥22,000
料金（税込）	￥8,800（1回/60分） ※短期集中コースあり
オプション	レンタルウェア・食事指導
キャンペーン

中野駅おすすめパーソナルジム②｜ボクノジム 中野店

ボクノジム 中野店のパーソナルトレーニングの特徴

｜入会費、登録料がかからない！

ボクノジム 中野店でかかる費用は月額利用料のみ！
近頃のパーソナルジム は一回あたりの料金は安いけど入会金や登録料などでなんだかんだ高額な料金を
請求されることが多くあります。
その面では安心して気軽に始めることができますね。

｜初心者でも安心！

実はボクノジムに通っているお客様のほとんどは初心者の方です。
トレーニングの経験がない方、運動が苦手な方、パーソナルトレーニングはちょっと敷居が高い、そう思っている方も安心して通って頂けます。さらにトレーニングの他にも、ダイエットの為の食事や自宅でのトレーニング方法もお伝えしています。本格的に食事のアドバイスをもらいたい方は、月額33,000円で食事指導も行っています。
詳しくは体験トレーニング時にトレーナーに聞いてみてくださいね！

ボクノジム 中野店の口コミ

｜口コミ①
パーソナルトレーニングでフォームの修正をしていただきました！ トレーニングフォームが違えば、
効果がかなり変わるんだなと実感…。 ダイエットの時期になったら、また食事の相談にものってもらろうと思います。ありがとうございました！

｜口コミ②
爽やかイケメントレーナーのいるジムです。 ダイエットセミナーが奈良で開催された時に参加し、
食事改善で長年の便秘が解消され、体重も7キロ減しました。 あとは、引き締めに向けて、
東京に用事があったので、ジムでの指導をしてもらいました。
私のような意思の弱いタイプにはパーソナルトレーナーって、やっぱり必要ですし、必要なところに、
必要な筋肉をつけられるのはトレーナーさんいてこそですね。 奈良にもオープンしてほしいです。
興味ある方、本当におススメです。 年齢的にダイエットなんて、無理だと思っていたし、食事の制限、
絶対無理だと思っていましたが、ストレスなく、体の中からの健康を実感しています。

｜口コミ②
筋力トレーニングだけではなくその人それぞれにあった方法で自分のペースで出来る。
また体の良くない部分なども見てくれるので、自分の体の現状を知るためにも一度足を運ぶと良いと思う。
筋肉痛になりましたが、自分でやるよりも効いてる感がはあり、独自で行なったあとの様な、
変な身体の痛みもありませんでした。

ボクノジム 中野店のコース・料金

住所	〒164-0001 東京都中野区中野3丁目46−13 桃丘ハイツ
アクセス	中野駅より徒歩5分
営業時間	9:30~23:00
入会金（税込）	￥0
料金（税込）	￥40,000（月4回/60分）
オプション	食事指導
キャンペーン

中野駅おすすめパーソナルジム③｜アップルジム 中野店

アップルジム 中野店のパーソナルトレーニングの特徴

｜骨格レベルで帰る海外のボディメイク法

海外式ボディメイクとは、アップルジムが開発した骨格レベルにアプローチを行い、
見た目の問題に幅広くアプローチすることができるトレーニング手法です。
欧米人のように高い重心位置への改善や日本人特有の寸胴体型を解決することで、
様々な悩みに根本からアプローチすることを可能にしました。

｜栄養学に基づいた3食+お酒OKな食事法

パーソナルトレーニングジムに通うと、過度な糖質制限を要求されるのでは..？
という不安を抱える会員様は多くいらっしゃいます。
もちろん目標の難易度が高い場合には、お客様のご協力が不可欠です。
時に厳しいことをお伝えすることもございます。
ですが、基本的には健康や心に負担のない正しい食事をご案内させて頂いております。
お酒が好きな方には、お酒を飲めるように。
ラーメンが好きな方にはできる限りラーメンを食べても大丈夫なように。
ご不安な方はまずは無料相談へお越しいただくことをお勧めしております。

｜学術、実績を兼ね備えたトレーナーが専任
アップルジムのトレーナーは全員が年間1000以上のセッションを行うトレーニングの専門家です。
月に2回は必ず社内での勉強会・技術講習会を行い、常にお客様の求める結果を達成できる状態を実現しております。
まずは無料カウンセリングにご来店頂き、あなたに会う担当トレーナーをお探しください。

アップルジム 中野店の口コミ

｜口コミ①

運動不足解消のためトレーニングを始めました。 初心者だったので、トレーニング法を教えてくれたりや食事管理をしてくれるパーソナルジムに通うことに。 色々探していたところ、AppleGYMを見つけました。 トレーナーの方も話しやすく、楽しく運動を習慣化できました！ 特に食事管理は知らないことをたくさん教えていただき、正しい知識が身につけられたと思います。 トレーニングも食事管理もひとりじゃできなかったと思うので、通えてよかったです！

｜口コミ②

ダイエット目的でパーソナルジムを探してAppleGymに辿り着きました。
まずしっかりとしたカウンセリングから始まり、体重より見た目重視、、
という自分の目標に合わせた食事指導とトレーニングをしていただきました。
トレーニングについていけるだろうか？と心配していましたが、レベルに合わせてしっかりとサポート
いただけるので、もともとの筋力がなくても頑張ることができます！ 一ヶ月でも、体脂肪率が落ち、
成果がみられました。 食事指導は、初めは慣れないこともありましたが、
一生為になるような栄養の正しい知識がついたので、受けられて良かったと思っています！

｜口コミ②

大変満足しています。 1回のトレーニング時間は45分で、他のパーソナルジムより短めの設定ですが、
充分バキバキに追い込まれます。毎回筋肉痛です。 ジムならではのマシン使った高負荷トレーニングが出来るのはもちろんのこと、ゴムバンドやダンベルを使ったトレーニングもやってもらえるので自宅で応用できるのもありがたいです。 自宅で1人でではさすがにあそこまで追い込めませんが。笑 食事指導も無理なく続けられる範囲で、食生活もかなり改善されました。 通い始めてもうすぐ2ヶ月経ちますが、結果が数字に現れているだけでなく、何より食生活が変わったことと運動習慣がついたことが嬉しいです。

アップルジム 中野店のコース・料金

住所	中野区中野5丁目32−6 中野城西ビル 206
アクセス	中野駅より徒歩3分
営業時間	7:00~23:30
入会金（税込）	¥33,000
料金（税込）	月額¥39,600~（月4回/45分）
オプション	レンタルセット
キャンペーン	入会金割引

中野駅おすすめパーソナルジム④｜SMILE PLUS

SMILE PLUSのパーソナルトレーニングの特徴

｜国家資格保有トレーナーがプログラム監修

SMILE PLUSではトレーニング業界で権威の資格を有したトレーナーがトレーニングプログラムを監修しております。
そのためダイエットやボディメイク効果を高めるだけではなく見た目づくりと並行して体の機能を改善することも可能です。腰の痛みや肩こり、姿勢改善にお困りな方にもおすすめなジムとなっております。

｜「技」エビデンス×リザルト

ウエストを基準にしたボディメイク技術で魅力的なカラダを目指します。
科学的根拠と経験（統計）に基づいたボディメイク技術の提供。腹筋運動でお腹の脂肪だけが落ちたり、
腹筋が割れたりすることはありません。
スマイルプラスは「流行り」よりも「科学的根拠」に基づいた指導を行います。
お客様一人ひとりが綺麗なウエストになれるよう姿勢（骨格）調整を行いながらパーソナルレッスンを行います。

SMILE PLUSの口コミ

｜口コミ①

腰痛、肩こりといった身体の不調を少しでも改善できたらと思い、初めてパーソナルトレーニングを受けました。
自分の身体の状況だけでなく、性格、生活環境までも把握して、今の自分に適したトレーニングをわかりやすく丁寧に教えてくださいました。私自身、初心者かつ、かなりの飽き性で続けられるか不安だったのですが、
自宅でも続けられるトレーニングを教えていただいたので継続していきたいと思います。
この度はご指導いただきありがとうございました。今後とも、よろしくお願いいたします。

｜口コミ②

とても頼りになる先生です。私は筋トレ最中手がしびれて上手く筋トレメニューをこなす事が出来なかったのですが、その際塚本先生が自分にあったトレーニング方法をいくつも考えて頂き、諦めず親身になって筋トレをサポートしてくれました！結果、入会当初メタボ体型で87kgあった体重も今では73kgとなり大分引き締まり体も軽くなりました！筋トレサポートだけでなく食事のアドバイスもしっかり説明していただけるので、現在も体重の増減があまりなく、引き締まった体を維持することができています!社名の通りいつも笑顔で本当に良い先生です。

｜口コミ③

親身になって教えてくださるトレーナーさんです。 食事から生活、浮腫の取り方、マッサージ方法なのどの知識を丁寧に教えてもらえます。 暑がりですが、最大限ワークアウト環境を整えてもらってます。 最初の3ヶ月くらいで、背中からくびれて行って、キレイなウエストが出来ました。 食事の量は減らさずに、おすすめされたサプリなどを摂取していきました。

SMILE PLUSのコース・料金

住所	東京都中野区中野2丁目28−1号 プロスペア中野 903号室
アクセス	中野駅より徒歩3分
営業時間	平日　11:00-22:00 最終受付 20:30 土日　11:00-20:00 最終受付 18:30 定休日　月　木
入会金（税込）	￥13,200
料金（税込）	￥39,600（月4回/60分） ￥74,800（月8回/60分） ※回数券あり
オプション	レンタルウェア・パートナーストレッチ
キャンペーン