【2022最新】女性におすすめのパーソナルジム特集「パーソナルジムBe more 大宮店 」

【魅力①】全年齢に対応する運動✖️マッサージでトータルケアをするパーソナルジム

当ジムでは「健康」というものをテーマに、ダイエットはもちろん、痛みに対してのケア、競技力の向上も行なっています。

トレーナー全員が医療系国家資格を持ち、身体の痛めない正しいのフォームを覚えて運動していただきます。
一人一人に合った食事方法をお伝えしてリバウンドのしないダイエットを推奨してます！

最近では50代〜60代の会員さんも多く、運動初心者の方でも楽しく健康になれる運動をやっています！

【魅力②】ゴルフをはじめとする競技力向上を行えるパーソナルジム

パフォーマンストレーニングとは、「競技におけるパフォーマンス向上」を目的としたセッションです。

あらゆる競技に精通する、パワー発揮とスピードや敏捷性・柔軟性を獲得するためには、質の高いトレーニングが求められます。

現在も当店では、学生・プロ・アマチュアと垣根なくアスリート指導経験のあるパーソナルトレーナーが、スポーツ科学（バイオメカニクス）を根拠として、数値化したうえで、競技特性と競技者年齢に沿ったメニューを計画し、セッションを進めています。

ゴルフをされる方でよく言うのが「毎回同じスイングが中々できない」というお悩みです。このお悩みに対して当ジムでは大きく３つのテーマでメニューを組んでいます。

①スイングの安定化
スイングの安定化とは、膝関節-股関節-体幹部-肩甲骨-腕の運動連鎖となるため、いずれかの関節の動きが悪くなるとスイングが乱れます。
なので、身体の使い方を安定化するトレーニングを行います。

②再現性のアップ
再現性のアップとは、良いスイングを繰り返し行えることです。
その為、色々な道具を利用して、繰り返し同じような動きを出来るようにトレーニングを行います。

③飛距離のアップ
飛距離のアップは、ゴルフをするにあたって必ず必要となるものです。ただ普通に筋肉をつけるだけのトレーニングをするだけではあまり飛距離は伸びません。
必ずスイングに転換する行程が必要になるため、そのトレーニングも行います。

【魅力③】健康的なダイエットでリバウンドしない身体を獲得できるジム

当ジムでは、過度な食事制限を行わず、日常生活に支障が出ないように食べながら落としていくダイエットを推奨しています。

ご自身の適切な食事量を知り、食べ過ぎのみ過ぎた際の対処法などをお教えした上で、リバウンドのないようにトレーニングをさせていただいています。