近年、急速に加速してきたパーソナルジム業界。
マンションの一室のプライベート空間でトレーニング指導を提供してくれるジムから、おしゃれなテナントでテンションが上がるような大型のジムまで、様々なパーソナルジムが点在していると思います
サービス内容も様々で、重りを使ったウェイトトレーニングから、加圧トレーニング、ピラティスまで、色々なサービスがあって悩んでしまう方も少なくないのではないでしょうか。
そんな様々なパーソナルジムから、bonita編集部に在籍する現役で働くパーソナルトレーナー、柔道整復師、管理栄養士が、2022年女性に本当におすすめできるパーソナルジムを紹介いたします。
今回紹介させていただくのは「Be more 大宮店」。このジムを魅力、おすすめポイント、実際のお客様の声を施設の代表にお話をお伺いしました。
Be more 大宮店の魅力とは？
【魅力①】全年齢に対応する運動✖️マッサージでトータルケアをするパーソナルジム
当ジムでは「健康」というものをテーマに、ダイエットはもちろん、痛みに対してのケア、競技力の向上も行なっています。
トレーナー全員が医療系国家資格を持ち、身体の痛めない正しいのフォームを覚えて運動していただきます。
一人一人に合った食事方法をお伝えしてリバウンドのしないダイエットを推奨してます！
最近では50代〜60代の会員さんも多く、運動初心者の方でも楽しく健康になれる運動をやっています！
【魅力②】ゴルフをはじめとする競技力向上を行えるパーソナルジム
パフォーマンストレーニングとは、「競技におけるパフォーマンス向上」を目的としたセッションです。
あらゆる競技に精通する、パワー発揮とスピードや敏捷性・柔軟性を獲得するためには、質の高いトレーニングが求められます。
現在も当店では、学生・プロ・アマチュアと垣根なくアスリート指導経験のあるパーソナルトレーナーが、スポーツ科学（バイオメカニクス）を根拠として、数値化したうえで、競技特性と競技者年齢に沿ったメニューを計画し、セッションを進めています。
ゴルフをされる方でよく言うのが「毎回同じスイングが中々できない」というお悩みです。このお悩みに対して当ジムでは大きく３つのテーマでメニューを組んでいます。
①スイングの安定化
スイングの安定化とは、膝関節-股関節-体幹部-肩甲骨-腕の運動連鎖となるため、いずれかの関節の動きが悪くなるとスイングが乱れます。
なので、身体の使い方を安定化するトレーニングを行います。
②再現性のアップ
再現性のアップとは、良いスイングを繰り返し行えることです。
その為、色々な道具を利用して、繰り返し同じような動きを出来るようにトレーニングを行います。
③飛距離のアップ
飛距離のアップは、ゴルフをするにあたって必ず必要となるものです。ただ普通に筋肉をつけるだけのトレーニングをするだけではあまり飛距離は伸びません。
必ずスイングに転換する行程が必要になるため、そのトレーニングも行います。
【魅力③】健康的なダイエットでリバウンドしない身体を獲得できるジム
当ジムでは、過度な食事制限を行わず、日常生活に支障が出ないように食べながら落としていくダイエットを推奨しています。
ご自身の適切な食事量を知り、食べ過ぎのみ過ぎた際の対処法などをお教えした上で、リバウンドのないようにトレーニングをさせていただいています。
Be more 大宮店の口コミ
先日膝の再手術を行い、術後のリハビリ目的でお世話になっています。
接骨院で経験を積んだトレーナーさんがいるので、痛みに応じたトレーニング方法を指導してもらっています！
気さくな人柄で親身になって相談に乗ってくださり、度重なる手術で不安でいっぱいでしたが、楽しくトレーニングを行うことができています！
周りのスタッフの方も気さくな方が多く、とても居心地が良かったです。
コロナ禍でリモートワークになった影響からか、激太りしました。このままではまずいと思い、一念発起し気になっていたパーソナルジムに行きました。
初めてのパーソナルジムで少し緊張しましたが、親身に相談に乗ってくれました。
家でもできるトレーニングも紹介してもらい、運動を習慣化させることが大事だと教えていただきました。
食事についても指導をしてくれて、半年でなんと5kgも健康的に痩せることができ、体が引き締まってきたのを少しずつ実感しています。
これからも通わせていただきたいと思っています。
トレーナーさんが明るく応援してくれるので、しっかり筋トレで追い込んでもらえます！
また、ストレッチメニューもやってくれるおかげで体の固さと肩こりが改善してきました！
いつもありがとうございます。
Be more 大宮店トレーナーの一言
Be more店長の石川です。
「動ける身体は健康で美しい」を理念に、見た目が良くてもどこかしらに痛みを抱えていたり、体力の消耗が激しいなど、身体機能で悩みを抱えている方がとても多いです。
そこで、私たちは身体機能も良く、見た目も魅力的になれるトレーニングを心がけ、見た目よし身体機能よしの指導に力を入れております。
店舗詳細・コース料金
Be more 大宮店
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区天沼町1-428-2オークヒルズ天沼1階 |
| アクセス | 大宮駅から徒歩15分 駐車場有り |
| 営業時間 | 平日9:00~20:00 土日8:00~17:00 祝日8:00~13:00 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| おすすめのプラン（税込） | 月4回プラン 28,000円（60分 × 月4回） |
| オプション | 更衣室あり、MUSASHI取扱店 |
| キャンペーン | 体験レッスン半額キャンペーン中 |
