目白は、周辺の地域に比べ治安がよく高級住宅街が連なっています。
そのためファミリー向けのジムや主婦、女性に人気のパーソナルジム が集まっています。
その中からbonita編集部では、「コスパ・口コミ」の２点をもとに徹底調査し、特に人気のジムを厳選しました。
目白駅周辺でパーソナルジムを探しているという方は、この記事を読めば、あなたに合うジムが必ず見つかるはずです。

絶対に失敗しないジム選びのポイント

店舗側からは怒られてしまうような、本当に質の高いパーソナルジム選びに失敗しないためのポイントを現役トレーナーの視点から解説します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する
POINT②｜口コミの数と評価を確かめる
POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

それぞれ詳しく説明します。

POINT①｜１回あたりの料金だけでなく、レンタルウェアや無料プロテインなどの付属オプションがあるか確認する

東京都内のパーソナルジムの１回あたりのセッション時間と料金は５０分〜６０分 / ￥７,０００〜１０,０００が相場と言われています。￥７,０００より低ければかなり安めの料金設定、￥１０,０００以上であればかなり強気の料金設定であると言えます。

中には１回のセッション時間や３０分のジムや、９０分のジムも最近は増えてきているので、一概に１回あたりの値段だけで判断するのではなく、６０分換算にした料金で比較するのがおすすめです。

そして、ジムの中にはレンタルウェアやシューズを借りられるところや、ミネラルウォーターやプロテインまで無料で提供してくれるジムもあります。

パーソナルジムは週に１〜２回ほど通うのが基本のプランになっているところが多いので、少しでも運動を継続する妨げにならないように、レンタルウェア、シューズ、ミネラルウォーター、プロテインなどを無料で提供しているジムを選ぶのがおすすめです。

POINT②｜口コミの数と評価を確かめる

ホームページからだけでは、なかなか判断がしづらいのが、実際に通いだしてからのことですよね。実際の評価を知りたい方は、Google Mapの口コミを確認するのをお勧めします。

Google Mapの口コミ（レビュー）では、実際に通っているお客様のジムに対する口コミが多く記載されています。
本当に顧客満足度の高いジムは、口コミの評価が高く、数も多いことがほとんどです。

ただ、口コミで気をつけたいのが、「ステマ」の存在です。
パーソナルジムの中には口コミの評価を高く見せたい分、自社でGoogleアカウントを作成し、高評価をつけるいわゆる「ステルスマーケティング」を行う企業も少なくありません。

ステマかどうかを判断する方法は３つほどあります。

①顔写真があるか

②他のレビューも行っている人が口コミを記載しているか

③投稿の日程が同じようなタイミングで何件もの口コミが書き込まれていないか

上記３点になります。

顔写真がある方、他のお店のレビューも行っているアカウントは実際のお客様の可能性が高いです。

そして、近い日時で何件もの口コミが投稿されている場合は、企業側がアカウントを作成し、一斉に口コミ投稿している可能性が高いので注意が必要です。

POINT③｜実際に体験レッスンを受けてみる

料金内容や口コミも大切ですが、やっぱり一番わかりやすいのは実際にカウンセリングとトレーニングを受けてみることです！

最近のジムでは、体験レッスンを比較的安価もしくは無料で提供してくれているパーソナルジムがほとんどです。最初は勇気が必要かもしれませんが、この記事の比較を参考して思い切って申し込んでみましょう！

【参考】口コミ重視で選ぶ｜本当におすすめできる目白のパーソナルジム4選

目白駅おすすめパーソナルジム①｜大人のパーソナルジム コレカラ

大人のパーソナルジム コレカラの特徴

｜丁寧なカウンセリング

〝あなたのライフスタイルに合わせたトレーニングプログラム〟をご提案いたします。
筋肉量の左右差や内臓脂肪のレベルを数値化し、現在の状況をしっかり把握します。
食事のバランスや睡眠時間、運動習慣など今のライフスタイルをお聞かせください。
あなたが目指すカラダをトレーナーと一緒に共有しましょう。もちろん、プログラムを進めていく上で、
目標が大きく変わるのはOK！都度、トレーナーに相談してみましょう！

｜質にこだわったトレーニング指導

正しいトレーニングフォームを習得することは、トレーニングの効果を引き上げるだけでなく、
怪我の防止にもつながります。トレーナーが適切な種目、重量、回数をしっかり選択し、
正しいトレーニングフォームを指導いたします。
ひとりでは難しい〝カラダが変わる最後の一押し〟をトレーナーがしっかりサポートします。

｜無理のない食事指導

大人のパーソナルジムコレカラでは極端な食事制限はいたしません。
〝趣味や好きな食事・お酒をいつまでも楽しんでいただく〟そのためのカラダづくりを行います。
あなたのライフスタイルから一日に必要なカロリーを計算し、バランスの良い食事をアドバイスいたします。

大人のパーソナルジム コレカラの口コミ

｜口コミ①

毎日のオリンピック観戦で体を動かしたくなり、 他者との接触がないということでとりあえず見学へ。
見学だけのつもりだったところ、トレーナーさんの勧めもあり、 シューズ、ウエアを貸してもらい体験に
参加しましたが 体を動かすこと、汗を流すことの気持ちよさを改めて実感。
オゾンを発生するという機器にも興味津々。

｜口コミ②

感染予防のためジムを予約制のものに替えようと、体験キャンペーン期間に利用。
本格的なトレーニングは初めてだったが、ちょうどいい運動になった。見学の場合も予約しておいた方がいいかも。

｜口コミ③

先週、職場近くで以前から気になっていたためのぞいてみたところ、飛び込みにもかかわらず、
体験トレーニングを受けることができました。
しかもトレーニングウェアのレンタルもあり、終わった後はシャワーを浴びることができ、
スーツ姿でも問題ありませんでした。

大人のパーソナルジム コレカラのコース・料金

住所	東京都豊島区目白3丁目5−11 フィル・パーク目白 2F
アクセス	「目白駅」より徒歩3分
営業時間	月〜金曜日 10:00～21:00 土・日曜日 09:00〜18:00
入会金（税込）	￥33,000
料金（税込）	月4回￥32,560 月6回￥47,520 月8回￥61,600 ※チケット制あり
オプション	ロッカー契約・レンタルウェア
キャンペーン

目白駅おすすめパーソナルジム②｜DEED 目白店

DEED 目白店のパーソナルトレーニングの特徴

｜ライフスタイルに合わせて通える

DEED目白店ではお客様のライフスタイルに合わせて様々なプランをご用意しています。
週1回〜月1回のご利用でもOK!
忙しいお客様には大変嬉しいシステムですね！

｜無理のない食事指導

過度な糖質制限や断食など、流行りの食事制限はたくさんあります。
ですがそのようなダイエット方法は本当にお客様にあっていますか？
DEED 目白店ではそのようなお客様に合わない食事指導は行いません。
リバウンドさせずしっかりと結果の出る食事指導を提供しています。

｜実績×経験が豊富なダイエットのプロが指導

DEED 目白店はボディメイクコンテスト出場者が多くが在籍しています！
様々なお客様を変えてきた経験と自身の身体を変えた実績をもとに、
お客様にあったサポートをしているのが強みです！

DEED 目白店の口コミ

｜口コミ①

自己流での筋トレと体重減が停滞期に差し掛かったところ、筋トレとダイエットの指導をしっかりしていただきました。筋トレはストレッチを含め独習では難しい種目のフォームの基礎を教えていただきました。
課題を自宅トレでも取り組めるように示してくれるのがありがたいです。
体重はたんぱく質をしっかり摂取しつつも１ヶ月で３キロ落とせました。
ジムも写真の通り清潔感があり、気持ちよくトレーニングできます。

｜口コミ②

トレーニング初心者です。 右も左もわからない私に丁寧に教えていただいております。 続けられるか不安もありましたが、トレーナーさんとお話することでモチベーションの維持にもつながり助かっています。 決して安いと思える金額を払っているとは思えませんが、その価値は十分にあると思います。 もし、迷ってる方がいらっしゃったら、まずは週一から通ってみてはいかがでしょうか？ 私はDEEDをオススメします。

｜口コミ③

月4定額コースに通って4ヶ月目になります！いつも明るく丁寧に教えていただいて感謝です(^^)
コスパが良いのに設備もちゃんと綺麗でおしゃれなのでトレーニングの時もテンションが上がります♪
一人でダイエットしていた時はなかなか減らなかった体重も減少しました！また、なかなか体重が減らない時も、
具体的にどうしていけば良いのか色々と提案していただくので、ダイエット時にありがちな一人でモヤモヤすることがあまりないと思います。おすすめのパーソナルトレーニングジムです(^^)

DEED 目白店のコース・料金

住所	〒171-0031 東京都豊島区目白1丁目7−17 清幸ビル 3F
アクセス	「目白駅」より徒歩5分
営業時間	8:00~22:30
入会金（税込）	初回トライアル￥5,000
料金（税込）	月4回￥32,560 月6回￥47,520 月8回￥60,720 食事指導付き短期プログラムあり
オプション	ウェアレンタルあり
キャンペーン	入会金無料

目白駅おすすめパーソナルジム③｜Dr.Training目白店

Dr.Training目白店のパーソナルトレーニングの特徴

｜高品質パーソナルトレーニング

Dr.トレーニングは手頃な価格設定でありながらも、トレーナーの質・実績の高さが評判のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングの品質を高めるために、無料の体組成計での筋肉量、脂肪量のチェック、身体の歪みや柔軟性などを総合的にチェックし、その情報からベストなトレーニングメニューを組んでくれます。

パーソナルトレーニングではその日のコンディションに合わせたトレーニング指導してくれるのはもちろん、 ボディメンテナンスも行ってくれます。 また、自宅で行えるトレーニングメニューも丁寧に教えてくれます。 さらに、食事は毎回的確なアドバイスをトレーナーと管理栄養士からもらえ、身体の変化が実感できるレポートも毎回提供されます。 あなたの意欲をさらに引き出し、目標達成へと導いてくれるジムです。

｜「解剖学」×「トレーニング」

Dr.トレーニングでは、学術的な観点で独自のトレーニングを提供しています。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させ、「一瞬ではなく一生モノの身体作り」をコンセプトに、あなたの理想とする肉体作りをサポートしてくれます。

｜世界３大ミスコン他・公式トレーナー歴任

Dr.トレーニングでは、継続して理想の身体をキープすることにフォーカスしています。ダイエットしてもリバウンドしては意味がありませんよね。身体に対して学術的にアプローチしていき、数値とシルエットで管理してくれます。

｜会員200名、1日20人限定!

パーソナルトレーニングジムという事に重点を置き、トレーニングの質にこだわりを持ち、お客様を1人1人しっかりみたいという思いから、Dr.トレーニングでは「会員数200人限定」「1日20人まで」としています。
トレーニングにマニュアルはなく、たとえ目的は同じでも、それぞれ異なったトレーニングを提供してくれます。約500種類の中から、ベストなトレーニングプログラムを作成し、1人1人責任を持ってトレーニングを指導してくれます。

Dr.Training目白店の口コミ

｜口コミ①

週1回～2週に1回程度のペースで2019年10月頃から通っている。当初はダイエット目的であったが、以前からテニスをしていたため、テニスのパフォーマンスアップにつながるようなトレーニング内容を取り入れていただいた。その結果ショットの安定性とパワーが並列して向上し、よりゲームが楽しめるようになった。こちらのトレーニングにおいでになる方は、パーソナルトレーニングの利点を生かして、トレーナーに対して具体的な要望や目的を明確にして相談することをお勧めする。それが効果的かつ効率的であろうと思う

｜口コミ②

妻からの勧めで、2020年10月から週１回のペースで、トレーニングしておりますが、 トレーナーの岩谷さんの適切な指導と激励によって、半年経って体重と体脂肪の減少と筋肉量の増加を見込めるようになりました。 もう５０歳になるので、色々ムリだと思っていたのですが、感謝しています。 本当にありがとうございます。

｜口コミ③

パーソナルトレーニングに通いたくて見つけました。都度払いもできるので、まとまったお金がなくてもはじめられる手軽さ。トレーナーさんからの励ましの言葉もあり毎回あっという間に終わってしまうトレーニングです。

Dr.Training目白店のコース・料金

住所	〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目17−23 AVIWSビル 4F
アクセス	「目白駅」より徒歩3分
営業時間	9:00〜22:00
入会金（税込）	¥35,600
料金（税込）	¥154,200円（60分 × 16回分）
オプション	ウェアレンタルあり
キャンペーン	入会金無料

目白駅おすすめパーソナルジム④｜REAL WORKOUT 目白店

REAL WORKOUT 目白店のパーソナルトレーニングの特徴

｜驚きの料金設定

REAL WORKOUT 目白店は一度手に入れた体型を保つために、結局想像以上のコストがかかったというお客様に要望にお応えし、業界を驚かせた低価格な料金設定で、無理なく続けられるボディメイクライフを応援しているみたいです！

｜系列店行き来自由

REAL WORKOUT 目白店ではシャワー完備、ウェア上下と靴は無料貸し出ししているので、毎回手ぶらでOK。
また引越しや通勤通学の都合で通う店舗を変えたい方、他のトレーナーを試してみたいという方のために、
系列店の行き来は自由です。

｜経験豊富なトレーナー陣

REAL WORKOUT 目白店では日本チャンピオンやアジアトップクラスの一流選手も多く所属。
カラダの仕組みや機材を熟知しているからこそ、マニュアル一辺倒でない安全で丁寧な指導ができます。
初心者からモデル、アスリートまで幅広く対応していますよ！

REAL WORKOUT 目白店の口コミ

｜口コミ①

今まで何度もジムに通ったりパーソナルトレーニングを受けたりしてきましたが、なかなか効果が出ず、長続きしませんでした。 今回HPの内容に惹かれ、最後のダイエットにするつもりで思い切って入会しました。 まずトレーナーさんがきちんと自分に向き合ってくれている感じがして、安心感があります。トレーニング中もうまく励ましてくれるので最後の一回まで頑張ることができています。また初心者の私にも分かりやすい説明で、うまくできないときは別のアプローチを考えてくれたり、通うごとに正しいフォームが身に付いているのを実感します。自分1人では絶対に辿り着けなかったと思います。 食事指導に関しても厳しすぎる糖質制限などはなく無理なく続けられ、かつ効果が現れ始めています。始めて数週間ですが、早速マイナス2kgを達成することができました。 今まで何度も挫折してきたダイエットですが、今回はうまくいきそうな気がしています。トレーニングが楽しいと思えたのは初めてです。いいトレーナーさんに出会えて本当に良かったと思っています。

｜口コミ②

夏までに痩せたいと思い、入会しました！ 自分なりのダイエットは何度もしてきたし、
ジムも何回通っても続かなかったので、最後のチャンスと思い入会を決意。 トレーナーさんがとても優しく、
丁寧にきちんとサポートしてくださるので、これなら続きそうです！すでに2キロ痩せて、
モチベーションも保てています。 食事指導も、自分に合わせてしっかり教えてくれるので無理なくできています！
今後も続けていくつもりです。よろしくお願い致します！

｜口コミ③

ダイエット目的でパーソナルジムPLUMEさんに通い始めました。
パーソナルトレーニングを受ける前は、エステやヨガなど色々な方法を試しましたが目標体重まで痩せる事ができず、これが最後かなと思い選びました。 結果、開始当初から体重が-8kg,ウエストが-10cmで履けなかったズボンも
履けるようになりとても満足しています。 トレーナーの方の知識が凄く、食事やトレーニングについて分からない事を質問すると、初心者の私にでも分かりやすく説明してくれるので理解して取り組む事ができ良かったです。

REAL WORKOUT 目白店のコース・料金

住所	〒171-0031 東京都豊島区目白3丁目13−20 DAIGO-104
アクセス	「目白駅」より徒歩3分
営業時間	10:00~23:00
入会金（税込）	¥11,000
料金（税込）	月額¥44,000（週2回）
オプション	食事指導・無料レンタル・ミネラルウォーター
キャンペーン