近年、急速に加速してきたパーソナルジム業界。
マンションの一室のプライベート空間でトレーニング指導を提供してくれるジムから、おしゃれなテナントでテンションが上がるような大型のジムまで、様々なパーソナルジムが点在していると思います
サービス内容も様々で、重りを使ったウェイトトレーニングから、加圧トレーニング、ピラティスまで、色々なサービスがあって悩んでしまう方も少なくないのではないでしょうか。
そんな様々なパーソナルジムから、bonita編集部に在籍する現役で働くパーソナルトレーナー、柔道整復師、管理栄養士が、2022年女性に本当におすすめできるパーソナルジムを紹介いたします。
今回紹介させていただくのは「パーソナルジム Bulky Lab（バルキーラボ） 代々木上原店」。
このジムの魅力、おすすめポイント、実際のお客様の声を施設の代表にお話をお伺いしました。
パーソナルジム Bulky Lab（バルキーラボ） 代々木上原店の魅力とは？
【魅力①】東大で筋肉の研究をしているトレーナーが運営するジム
東京大学の博士課程で筋肉の研究をしているトレーナーによる指導が受けられます。
結果を出すことはもちろん、持続可能性が高い方法での指導をモットーにしており卒業後もご自身でトレーニング&食事管理を続けられます。
科学的に正しいボディメイクを知り、リバウンドを繰り返すようなダイエットは終わりにしましょう。
【魅力②】最新の血流制限(加圧)トレーニング
米国FDAに認可を受けた血流制限ツール「SMART CUFFS」を用いたトレーニングを実施。
血流制限の研究をするAkitoと米国認定血流制限トレーナーによる効率的で安全な指導がお客様にも大人気です。
成長ホルモンの分泌を促すことによる美容効果も期待されています。
【魅力③】サスティナブルな食事指導
『糖質制限』『断食』のような持続可能性が低く、厳しすぎる食事指導は行いません。
糖質・脂質・タンパク質をバランスよく摂取するので普段の食事を楽しみつつ効果が出ます。
プラン終了後の食事計画も提供するため、3ヶ月のトレーニングで得られた食事管理は一生物の財産になります。
パーソナルジム Bulky Lab（バルキーラボ） 代々木上原店の口コミ
初めてのパーソナルトレーニングでした！ トレーナーの方々の知識がかなり豊富で、身体の使い方の癖もすぐに見抜いてくださり、なぜそのトレーニングを行うのかを説明しながら、フォームも細かく調整してくださるので、安心して通い続けることができました。
また、停滞期もマイナスなことは一切言わずに寄り添って伴走してくださったので、非常に助けられました！！
食事に関しても、糖質制限などの偏ったやり方ではなく、「しっかり栄養素を摂りながら正しく痩せていく」やり方で指導してくださるので、体調を一切崩すことなく、むしろ健康的に痩せられました。
正直、悪いところが見当たりません。笑
通って本当によかったです！ありがとうございました。（20代女性）
30代女性です。 仕事が忙しく不摂生な生活で体型が気になってきたので、プロに教えてもらい知識もちゃんとつけてトレーニングできるようになりたい！と思いこちらにお世話になりました。
どのトレーナーさんも知識がとても豊富かつ気さくで毎回楽しみながらトレーニングを続けられてます。 食事管理は初めてで不安でしたが、無理なく続けられ色々な知識やアドバイスももらえて自己管理の習慣を身につけることができました。
短期的な効果だけでなく長期的に自立できるよう成長させてくれるジムだと思います。
何よりトレーニングが楽しい！と思わせてくれるジムです(^^) 他にもいくつかパーソナルトレーニングは試しましたが、ここは違うなと思います^_^ 迷わずオススメします！（30代女性）
2ヵ月間お世話になりました。
私の場合は、ダイエットというよりもむしろ「身体を大きくして細マッチョになりたい」という要望だったのですが、夏を前に自分の理想に近づけたので大変感謝です。
もともと「ガリガリ」と呼ばれるくらいの体型がコンプレックスだったので、そのための食事指導などもしていただきました。いままでガムシャラに食べてたのに大きくならず、しかし正しい食事バランスを教えてもらってからは量はむしろ減ったのに、筋肉がしっかりつきました コロナになってから自然と運動不足になったり、一人でいることが多く余計な悩みが増えたりしてたんですが、毎週のトレーニングトレーニングの時間が楽しく、日々が有意義に過ごせるようになりました。
もともとYouTubeなどを見ながら独学で筋トレをやったりしてたんですが、やはり直接教わるのとではかなりの違いがあります。 動画をみながら「これが正しいフォームだ」と思いながらトレーニングしていましたが、バルキーにきてみるとしっかり修正が入り(笑)、その通りにやってみると今までと全く効いてる感じが違ったので本当に驚きました。
いままでダラダラと独学でトレーニングをしてきましたが「もっと早く教わっとけばよかった」と心底思いました。
2ヶ月のプランは終了しましたが、今後も月4でメンテナンスしていただきながらトレーニングを続けたいと思います。 一旦の区切りとして、本当にありがとうございました^^（30代女性）
パーソナルジム Bulky Lab （バルキーラボ）代々木上原店トレーナーの一言
「様々なダイエットを試しても続かない」 「ダイエットに成功してもリバウンドを繰り返す」
このような悩みを持たれている方が多いのではないでしょうか？ Bulkyでの指導は科学的かつサスティナブルな方法なので人生を通して続けることが可能です。
皆さんは「3ヶ月で体重を落とすこと」が目的でしょうか？プランが終わっても卒業後の人生の方が圧倒的に長く続いていきます。
Bulkyメソッドで「人生を変える3ヶ月」を共に過ごしましょう！ 皆様の勇気ある一歩を全力でサポートします！
店舗詳細・コース料金
パーソナルジム Bulky Lab（バルキーラボ） 代々木上原店
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 シルエット元代々木 202号室 |
| アクセス | 小田急線・東京メトロ「代々木上原」「代々木公園」「代々木八幡」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00~23:00 |
| 入会金（税込） | 10,000円 |
| おすすめのプラン（税込） | コンプリートパッケージ(食事指導込) 98,000円~/月 |
| オプション | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・セッション前後のサプリメント無料 |
| キャンペーン |
