【2022最新】女性におすすめのパーソナルジム特集「スタジオ J+」

運動する習慣がなく、普通のジムに通ってもなかなか継続できないため、予約制のパーソナルジムに通い始めました。

過去に3つの異なるパーソナルジムに通ったことがあるのですが、今回こちらのジムを選んだのは、トレーナーさんがスポーツ医学の専門家の方でスポーツのプロ選手のトレーニング経験も豊富であり、クオリティが高そうだなと思ったからです。

初回のカウンセリングではメモリのついた壁を使い体の動きのバランスを見てくれてたり、トレーニング中も左右の動きの違いなど細かく気づいてくださり、即時に負荷や回数の調整をしてくれる等、これまでのトレーナーの中でいちばん細やかで、専門的(科学的)なサポートだなと感じました。

また、建物が新築なこともあり、シャワールームの清潔感もとても好印象でした。特に、スキンケアはAesop、クレンジングシートや汗拭きシートは無印良品で揃えてあり、個人的には本当に何も持ち物が要らない点も、嬉しいポイントだと思います。

個人トレーニング以外にもペアトレーニングや、トリートメント(腰痛や肩こり解消のマッサージ)もあるようなので、チャレンジしてみたいなと思います。

普段デスクワークなので、運動不足解消のために行ってみました。 プロアスリートの方向けのトレーニング風景がテレビで紹介されてましたが、上級者だけでなく、パーソナル初心者〜中級者の女性にもオススメです！

スタジオは新しく清潔感があり、おしゃれなアメニティも揃っていてテンション上がります♪ウェアの貸出もあるので、買い物や仕事帰りでも荷物なしで通えるのも嬉しい！

最初にカウンセリングで目標を共有して、メニューを考えてくれます。私の場合は減量よりも運動不足解消(欲を言えば+ボディメイクも)が目的だったので、強度低めスタート・背中中心のメニューにしてもらいました。

数値目標だけでなく、自分が納得できる目標設定をしてくれるので、モチベーションが上がります！ あと1回、あと5秒がキツいときでもトレーナーさんがフォーム指導しつつ励ましてくれて(でも見逃してはくれない笑)、妥協せずにやり切れました。

トレーニング中の会話からも悩みや希望を引き出してその場でアドバイスやメニュー設定をしてくれるので、一緒にやってる感があります！私は運動不足すぎたので、引っ張り合いなど楽しみながらできるメニューも取り入れてくれました。

指導してもらいながら自分の姿勢やフォームのクセもわかってきたので、じっくり自分のカラダと向き合いながらベストな状態を目指せそうです。ペアトレーニングも楽しそうなので、友人とチャレンジしてみたいです！(^^)

今までスポーツの経験がなく、筋トレなどもってのほかな私でしたが、楽しくストレスなく通うことができました。

内容は徐々にハードになりますが、きちんと効果に反映されますので、かえって丁度良かったと思います。私の場合は気になっていた下半身が引き締まりました。友人などにも気付いてもらえるほどの効果で、嬉しいです。

見た目だけのみならず、日頃の在宅ワークの疲れなど、身体全般の相談にもプロならではの視点で回答が貰えるので、とても参考になります。身体に今一度向き合ってみるという点でも非常にオススメです。