この記事をご覧いただいている方
この記事をご覧いただいている方は、表参道・外苑前エリアで「身体を変えたい」「もっと綺麗になりたい」と感じている方ではないでしょうか？
現代では、厚生労働省も生活習慣病予防やボディメイクのために、定期的な運動と正しい栄養バランスを推奨しています。
特に、厚生労働省の『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』（PDF）
では、週150分以上の運動習慣が健康維持や体型改善に効果的であると示されています。
さらに、同省の『日本人の食事摂取基準（2020年版）』（PDF）
では、エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを整えることが、代謝促進やボディメイク成功の鍵であるとされています。
QUALITAS青山外苑前店では、トレーニングだけでなく食事サポートも行い、「内側から美しく引き締まる身体」を目指します。
また、『身体活動・運動を安全に行うためのポイント』（PDF）
でも、体力や目的に応じた無理のない運動が推奨されています。
当店では、専門トレーナーが一人ひとりに最適な負荷とフォームを指導し、初心者の方でも安心して継続できる環境を整えています。
トレーニング×痩身エステという新しいアプローチで、筋肉・代謝・ボディラインのトータルケアを実現。
「鏡の前に立つのが楽しみになる自分」へ、QUALITAS青山外苑前店が全力でサポートいたします。
美と健康を本気で変えたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
【PR】QUALITAS青山外
QUALITAS青山外苑前店は、表参道・外苑前エリアで人気のパーソナルジムです。 外苑前駅から徒歩1分、表参道駅から徒歩9分とアクセス抜群の立地にあり、パーソナルトレーニングと痩身エステを組み合わせた独自サービスでお客様をトータルサポートします。 “トレーニング×痩身エステで「あなた史上」最高のカラダへ”をコンセプトに、パーソナルトレーニング、痩身エステ、食事指導、セルフトレーニングの4つのメニューをご用意。 ダイエットやボディメイクを目指す方に最適な環境を整えています。 QUALITAS青山外苑前店では、レンタルウェア・シューズ・タオル・靴下・ミネラルウォーター・プロテインをすべて無料で提供しているため、手ぶらで通えるのも大きな魅力です。お仕事帰りやお出かけ前でも気軽にご利用いただけます。 さらに、体験レッスンも随時受付中。カウンセリング、トレーニング、痩身エステを体験でき、当日入会で体験料8,800円無料＋入会金22,000円割引のキャンペーンも実施しています。 表参道・外苑前エリアでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度QUALITAS青山外苑前店にご相談ください。
QUALTIAS青山外苑前店と[spbr]他社パーソナルジムの比較
| QUALITAS青山外苑前店 | Undeux表参道店 | SEQUEL表参道店 | COMME | Update表参道店 | BODY DIRECTOR 表参道店 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 33,000円 | 0円 | 0円 | 30,000円 | 0円 |
| コース料金 | 2ヶ月16回 193,600円 | 2ヶ月16回 230,000円 | 2ヶ月16回 160,000円 回数券プランあり | 2ヶ月24回 422,400円 | 2ヶ月16回 132,000円 通い放題プランあり | 2ヶ月17回 247,500円 |
| レッスン時間 | 90分 | 50分 | 50分 | 60分 | 50分 | 50分 |
| レッスン1回の[spbr]料金 | 12,100円 | 14,375円 | 10,000円 | 17,600円 | 8,250円 | 14,559円 |
| サービス内容 | トレーニング 痩身エステ セルフトレーニング 食事指導（別途料金） | トレーニング 食事指導 糖質オフの宅配食16食 | トレーニング 食事指導 | トレーニング 食事指導 | トレーニング 食事指導（別途料金） | トレーニング 栄養指導 |
| オプション | ウェア（無料） タオル（無料） シューズ（無料） プロテイン（無料） | シューズ預かり ウェア・タオル | ウェア（無料） タオル（無料） シューズ（無料） | なし | なし | ウェア（無料） タオル（無料） シューズ（無料） シャワー |
表参道・外苑前エリアで「女性がパーソナルジムを選ぶ基準」
表参道・外苑前は、都内でも特にパーソナルジムの激戦区です。
そのため、女性がパーソナルジムを選ぶ際には「どんな環境なら続けられて、どんなパーソナルジムなら結果が出るか」を明確に判断する必要があります。
特に 女性向けのプログラムがあるか・通いやすい料金か・手ぶらで通えるか・駅から近いかは、表参道でパーソナルジムを選ぶうえで必ずチェックしたい重要な基準です。
女性専用または女性向けのプログラムが充実したパーソナルジムか
女性が表参道でパーソナルジムを選ぶ際に最も大切なのは、女性の身体に特化したパーソナルトレーニングが受けられるかです。
女性は、骨盤の傾き・脂肪のつき方・下半身のむくみなど、男性とはまったく違う悩みを抱えています。
そのため、
- ヒップアップ
- くびれづくり
- 美脚メイク
- 姿勢・骨格改善
など、女性の悩みに対応したパーソナルジム を選ぶことで、見た目の変化が出るスピードが大きく変わります。
脚・お尻・お腹・二の腕など、女性が特に気になりやすい部位に特化したメニューやプログラムがあるかどうかは、想像以上に重要です。
女性向けメニューがあるパーソナルジムは、骨格や姿勢の癖まで踏まえてプログラムを作ってくれるため、最短で見た目の変化を実感しやすくなります。
<h3>料金設定</h3>
無理なく続けるためには“継続可能な料金であること”が絶対。高額な短期集中ではなく、月額制や回数制など、自分のライフスタイルに合った料金体系を選ぶことが理想です。
<h3>手ぶらで通えるかどうか</h3>
仕事帰りや買い物ついでに通いやすいかは継続率に直結します。ウェアやシューズ、タオル、ドリンク類の無料レンタルがあるジムは、特に女性から支持されています。
<h3>駅から近くの立地にあるかどうか</h3>
表参道・外苑前は交通の便が良く、徒歩数分の立地であればストレスなく継続できます。夜でも安心して通える環境かどうかも女性にとって大切です。
<h2>QUALITAS青山外苑前店が選ばれる3つの理由</h2>
QUALITASは「鏡の前に立つのが楽しみになる自分へ」をテーマに、トレーニングと美容を融合させた次世代型パーソナルジム。実際に20〜40代女性から高い支持を得ています。
<h3>トレーニング×痩身エステの“ハイブリッド型”サポート</h3>
筋トレだけではなく、痩身エステ（ハイパーナイフ×リンパケア）と組み合わせることで、“見た目の変化が早い”と評判。特に部分痩せ・くびれメイクなど、美容効果を重視する女性に人気です。
<h3>女性が続けやすい料金プランと予約の取りやすさ</h3>
無理なく通える月2・4・6・8回のプランがあり、予定に合わせて柔軟に選べます。また、予約の取りにくさがないことも継続しやすさに直結しています。
<h3>予約がない日でもセルフトレーニングでトレーニング活用できる</h3>
空いている時間に無料でセルフトレーニングができるため、習慣化がしやすく、運動頻度を上げやすい環境が整っています。
<h3>レンタルウェア、シューズ、タオル、水、プロテインが全て無料。手ぶらで通える</h3>
「荷物ゼロで通える」ことは多忙な女性にとって大きな魅力。仕事帰りや予定の合間にも気軽に立ち寄れます。
<h2>QUALITAS青山外苑前店のサービス内容</h2>
QUALITASでは、単なるパーソナルトレーニングに留まらず、美容と体づくりを一体化したトータルケアを提供しています。
<h3>①パーソナルトレーニング</h3>
<h4>初心者でも安心のマンツーマンサポート</h4>
トレーナーが毎回丁寧にフォームを確認しながら進めるため、ジム未経験でも安心です。
<h4>ファンクショナルトレーニング</h4>
身体をしなやかに動かし、日常動作を快適にするトレーニング。猫背改善やくびれ作りにも効果的。
<h4>ウェイトトレーニング</h4>
美尻・美脚・美背中づくりに欠かせない“重さを使うトレーニング”も、個人に合わせて最適化。
<h4>HIIT（高強度インターバルトレーニング）</h4>
短時間で脂肪燃焼効果を高めたい人に人気。忙しい女性でも効率よく運動できます。
<h3>②痩身エステ（ハイパーナイフ × リンパドレナージュ）</h3>
<h4>ハイパーナイフ×リンパドレナージュで脂肪・むくみ・セルライトのケアで部分痩せに結果が出やすい</h4>
温め → ほぐし → 流す の3ステップで、短期間でも見た目の変化が出やすいのが特徴です。
<h4>ハーブピーリング、毛穴洗浄もできてフェイシャルケアもバッチリ</h4>
ボディだけでなく、肌質改善までできるのがQUALITASの強み。美容目的の女性に大人気。
<h3>③オンライン食事指導</h3>
<h4>LINEを使った毎食フィードバックで挫折しない仕組み</h4>
毎日の食事をLINEで送り、的確なアドバイスを受けることで、無理なく食事習慣を改善できます。
<h3>④セルフトレーニング無料</h3>
<h4>運動習慣が自然に身につく仕組み</h4>
予約がなくても好きな時間に通えて、自由にトレーニング可能。結果を出したい女性にとって大きなメリットです。
<h2>表参道・外苑前でパーソナルジムを探している女性へ</h2>
表参道エリアには多くのパーソナルジムが存在しますが、「続けやすいこと」「結果が出ること」「美容までケアできること」を満たしているジムは多くありません。
<h3>まずは体験で「通いやすさ」や「相性」をチェック</h3>
トレーナーとの相性や店舗の雰囲気は、実際に体験してみないと分かりにくい部分。まずは気軽に体験することがおすすめです。
<h3>理想のボディラインに向けた最短ルートを選ぼう</h3>
自分に合ったプログラムを選べば、ボディメイクの成果は加速します。時間を無駄にしないためにも、専門性の高いジムを選ぶことが重要です。
<h3>QUALITASならあなたに合った無理のない継続が叶う</h3>
美容もボディラインも両方叶えたい女性にとって、QUALITASは理想的な環境。あなたのペースで通えて、確実に変われる仕組みが整っています。
