ニキビが何度も繰り返しできてしまう。 普段は調子がいいのに、 気がつくと突然ポツッとニキビができる…..。
慢性的にニキビに悩まされている方、 肌荒れのように突然できてしまう方。
ニキビの状態は人それぞれ違うものですが、 大人ニキビの場合は、お肌の乾燥やストレス、生活習慣の乱れなどが原因といわれています。
また毛穴詰まりや、古い“角質”が溜まって、「ニキビができやすい毛穴」になっていることも原因のひとつです (+o+)
毛穴がきれいになれば、ニキビができにくい肌質に変身できるといわれています。
今回は、ニキビができにくい毛穴づくり術をご紹介します!
ニキビとは？
ニキビとは、皮脂と古い角質が毛穴をふさいでしまい、 そこにアクネ菌という細菌が繁殖して炎症を起こした状態です。
アクネ菌が増えるきっかけは「毛穴の詰まり」
でも、アクネ菌が増えてしまうきっかけは…?
それはズバリ「毛穴の詰まり」です!
思春期にできるニキビは、ホルモンバランスの変化によって皮脂の分泌が増えてしまい毛穴が皮脂汚れで詰まってしまうのが原因。
一方、大人ニキビの場合、 毛穴を詰まらせる原因はひとつではありません!
一般的に大人ニキビの原因とされる習慣をチェックしてみましょう!
ホルモンバランスの関係
たとえば、生理前には“黄体ホルモン"が増えるのですが、 このホルモンには皮脂を増やす働きがあります。
過剰に皮脂が増えてしまい毛穴詰まりニキビを引き起こすことも。
寝不足や生活習慣の乱れ
寝不足の状態が続いていると、 お肌の再生サイクル 「ターンオーバ―」 が乱れてしまい、古い角質が毛穴に詰まりやすくなります。
長時間のメイク
毎日長い時間メイクをしていると、皮脂とメイクの油分が毛穴に詰まりやすく、 炎症やニキビを引き起こします。
腸をころす食べ物
肌荒れニキビを治したい！食生活を改善しよう☝️
と思っても、情報が多くてどれが正しいか分からないって方のためにまとめました！
世の中には、知られてないだけで、“腸をボロボロに殺す”
そんな食べ物がたくさんあります。
ニキビ肌・腸の状態肌と腸は切り離せない深い関係です。
コンビニ・スーパーの食べ物編
ご飯のお供編
【梅干し】：合成甘味料・着色料の塊です。成分表が梅と塩のみは本物です。
【福神漬け】：合成甘味料・着色料の塊です。赤106・102・黄4・黄5は猛毒です
【たくあん】：合成甘味料・着色料の塊です。黄4・ステビアは猛毒です
お菓子編
【ガム】：がん、白血病の大きな原因に
【豆菓子】：鮮やかな緑色は猛毒です。黄4・青1はガンになることが分かっています
【ビーフジャーキー】： 実際の殺人事件で使われた成分が使われています!かなり危険です!!
炭酸飲料
子供が欲しいといっても絶対に買い与えないでください・・・
特にファ○タ・コ○ラ
動物が飲むと、痙攣を起こして死にいたります。
毎日飲んでいる人は全く飲まない人に比べて脳卒中・アルツハイマーの確率が3倍
ニキビが一番治る習慣
習慣で変わる!普段の私生活から正しい習慣で過ごすことでニキビが減っていく！
ネットで口コミの良い化粧水を買っても治らなかったニキビも消える！
美肌の習慣
□起床時に白湯を一杯飲む!
□朝食は絶対に食べる!
□家を出る前に日焼け止めを塗る
□野菜からご飯を食べる
□水をこまめに飲む
□寝る30分前に白湯を飲む
まとめ
習慣が肌を作る！
正しい習慣をする事で肌に栄養が行きやすくなり肌の生まれ変わりが促進されていきニキビができにくい綺麗な肌に生まれ変わります!
情報が多すぎる･･･
どれが正しいとか分かんないって方!
まずはこれを避けためすことから始めてみましょう☝️
腸に良いものよりも悪いものの影響は何倍も強いです🔥
