bonita編集部

皆さん、こんにちは！bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です。私はパーソナルトレーナーとして数多くの女性たちをサポートしてきました。そして、多くの方々が口を揃えていうこと。それは「美容と健康、 ...

皆さん、日々の生活の中で腰痛に悩まされた経験はありませんか？仕事中の長時間の座りっぱなし…家事や育児での無理な姿勢…運動不足などが原因で起こる腰痛は、女性の生活の質を大きく下げてしまいます。 腰痛にな ...

皆さん、こんにちは！bonita編集部の櫻井です！本日の記事は毎日ダイエットに奮闘している皆さんに向けて、「夏までにスリムに！おすすめサプリの活用術と効果的な使い方」について記事を書きました！ 暖かく ...

こんにちは、bonita編集部の櫻井です！皆さん一度は「美脚になりたい！」「韓国アイドルのような脚に…」「スラッとした脚に…」なんてこと思ったことありませんか？ 私はダイエット専門のパーソナルトレーナ ...

【豊富な種類の定食】しんぱち食堂 新宿東南口店 しんぱち食堂 渋谷店は、豊富な種類のメニューを揃える定食屋さんです。 産地を吟味した20種類を超える焼き魚のメニューに加え、高級料亭に出されているお米、 ...

こんにちは！✨bonita編集部ダイエット専門パーソナルトレーナーの櫻井です！今日は、女性にとって特に気になる二の腕の悩みを解消し、美しい腕を手に入れるための最速ポイントとおすすめトレーニングについて ...

みなさん、こんにちは！bonita編集部の野澤です！最近、私の周りでも話題になっている「マシンピラティス」をみなさんはご存知ですか？私も最近、マシンピラティスにハマっていて、その効果と女性に人気の理由 ...

皆さん、こんにちは！bonita編集部の野澤です。今日は、忙しい女性にぴったりの、効率的にダイエットができるピラティスについてお話ししたいと思います。「仕事が忙しくて運動する時間がなかなか取れない」「 ...

女性の皆さんこんにちは！bonita編集部の野澤です。日頃、足や顔がパンパンにむくんでしまい、スカートやサンダルを履くのが嫌になってしまうことはありませんか？「むくみ」という言葉はよく耳にするけれど、 ...

O脚の原因と対策 O脚の主な原因 O脚には、生まれつきの骨の形が原因でなってしまう「先天的O脚」と、日頃の生活習慣などが原因でなってしまう「後天的O脚」の２種類があります。 ただ、先天的O脚の可能性は ...