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櫻井修一 Shuichi Sakurai

: #体のしくみ FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【徹底解説】腰の痛みを治す眠り方

2022/7/1

こんにちは！bonita編集部パーソナルトレーナーの櫻井です！😄 皆さんは自分自身がどんな寝相で眠っているか知っていますか？？歩行や座ることに比べて圧倒的に費やす時間が多い「睡眠」💤 人は人生のおよそ ...

: #筋トレ FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【徹底解説】パーソナルトレーニングを受けるメリット・デメリット

2022/7/1

こんにちは！bonita編集部、トレーナーの櫻井です！皆さんは「パーソナルトレーニング」という言葉をご存知ですか？？また実際に受けたことはありますか？「なんとなく聞いたことある」「ライ ...

: #体のしくみ櫻井修一 Shuichi Sakurai

【徹底解説】水を飲んで〇〇kg痩せる方法！

2022/7/1

こんにちは！Bonita編集部、パーソナルトレーナーの櫻井です！皆さんは普段から水分をどのくらい摂っていますか？ダイエットする方は2リットルは飲みましょうなんてことを聞いた方もいるのではないでしょう ...

: #体のしくみ DIET 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【基礎代謝とは？】現役トレーナーが解説‼︎基礎代謝の仕組みと高め方

2022/3/31

基礎代謝とは？そもそも代謝とは何なのでしょうか？人間は生きるために食べ物から栄養を取り込み、それを消化・吸収・排泄しています。こうした活動により分解された栄養素は、やがて身体を動かすための「エネル ...

: #おすすめのパーソナルジム FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【2021最新】徹底比較！現役トレーナーが2021年本当におすすめできる辻堂駅周辺のパーソナルジム4選

2021/12/16

辻堂駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選辻堂は交通アクセスや治安の良さ、施設の充実度や自然の豊かさ、人々が住みやすいと感じるポイントをバランス良く兼ね備えている快適な街です。主要駅まで乗り継ぎなしで ...

: #おすすめのパーソナルジム FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【2021最新】徹底比較！現役トレーナーが2021年本当におすすめできる川崎駅周辺のパーソナルジム4選

2022/1/10

川崎駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選川崎は一言でいうと「アクセスや利便性がとても良い街」です。川崎駅は京浜東北線、東海道本線、南武線の3路線が利用できて、東海道本線に乗れば、横浜まで約8分、品川 ...

: #おすすめのパーソナルジム FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【2021最新】徹底比較！現役トレーナーが2021年本当におすすめできる武蔵小杉駅周辺のパーソナルジム4選

2021/12/16

武蔵小杉駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選武蔵小杉は、都内にアクセスしやすく買い物に便利な街です。6路線使えるので、東京都内だけでなく埼玉方面へもアクセスしやすいです。駅南側は再開発によって、タワ ...

: #おすすめのパーソナルジム FITNESS 櫻井修一 Shuichi Sakurai

【2021最新】徹底比較！現役トレーナーが2021年本当におすすめできる西新井駅周辺のパーソナルジム3選

2021/12/16

西新井駅周辺でおすすめのパーソナルジム3選昔ながらの街並みが残る西新井。ですが約10年ほど前から進められた西新井駅前を中心とした再開発により多くの商業施設が誕生しています。郊外店舗並みの巨大さを誇る ...

: #ダイエット方法 DIET 櫻井修一 Shuichi Sakurai

きのこ最強説！秋の味覚で上手に痩せよう！

2021/9/30

皆さんこんにちは！トレーナーの櫻井です！今日は見事な秋晴れ！空気も澄んでいて最高ですね。今日は午前中で仕事が終わったのでスーパーに買い出しにいきました。やはりこの時期は旬の食材が目立ちますね。僕は ...